5 пищевых привычек, мешающих похудеть

Вы мечтаете о стройном теле, но уже давно остановились в одной поре и не можете двигаться вперед. Почему такое происходит? Безусловно, сложно придерживаться правил ПП, когда каждый день ходишь на работу в офис. Но есть некоторые пищевые привычки, которые мешают вам добиться идеального тела.

Едите на обед все подряд
Съесть калорийную пищу на завтрак — не такой страшный грех, но если вы позволяете себе бургер и газировку в обеденный перерыв, то очень зря. Лучше отдайте предпочтение менее калорийной, но сытной пище.

Пьете сладкие соки
Все знают, что для стройной фигуры нужно больше пить. Но это правило относится лишь к простой воде. В фруктовых соках содержится большое количество сахара, который не лучшим образом скажется не только на фигуре, но и на зубах.

Не едите супы
Суп — лучшая еда для обеда. Ведь суп состоит из отварного мяса и овощей, которые полезны и низкокалорийны.

Пропускаете обед
Как бы вы ни были заняты, постарайтесь уделить время обеду. Если вы регулярно пропускаете обед, то рискуете получить заболевания с пищеварительной системой, а также к концу дня у вас не останется сил ни на что. Кроме того, если голодать весь день, то вечером у вас, скорее всего, будет зверский аппетит, что, конечно, не лучшим образом влияет на ваше здоровье и фигуру.

Игнорируете завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Хотя, признаться, мы все иногда этим грешим, чаще всего из-за спешки. Но даже если вы торопитесь или у вас нет аппетита, то стоит заставить себя поесть. Завтрак дает энергию на весь день и, к т ому же, все те калории, которые вы получите в утренний прием пищи, будут переработаны.