5 продуктов, которые мешают вам похудеть

Жесткие диеты почти не дают результата из-за постоянных срывов. Ведь сложно отказаться от всего вкусненького в один миг. Кроме того, важно соблюдать режим. Съедая одинаковые порции в одно и то же время, вы помогаете организму и он начинает работать лучше. Но в современном ритме не всегда получается придерживаться этого правила, поэтому достаточно ограничивать себя перед сном и исключить некоторые продукты. Диетологи считают, что для того, чтобы похудеть на 10 килограмм за месяц достаточно исключить 5 продуктов.

Темный шоколад
Принято считать, что на диете темный шоколад позволить себе можно. Но ученые опровергли этот миф. Дело в том, что в темном шоколаде содержится кофеин и теобромин, которые взаимодействуют с коритозолом и возбуждают аппетит. От одного кусочка, конечно же, ничего не будет, но вам его, скорее всего, не хватит.

Острый соус
Тяжелая пища не дает вашему желудку отдохнуть. Во время сна он работает на полную мощность. Это влечет за собой цепную реакцию — вам потребуется съесть на ужин много острого, жирного или сладкого.

Козий сыр
В таком сыре содержатся жиры, способные вызвать ложное чувство голода. Кроме того, в желудке сыр сворачивается и замедляет процесс переваривания.

Выпечка
От выпечки лучше и вовсе отказаться, а в вечернее время — тем более. В это время суток организм мгновенно перерабатывает полученное в жир.

Вино
Антиоксиданты, которые вы получаете пропустив бокал вина, мешают вам уснуть. А это значит, что завтра вы проснетесь с чувством усталости, что приводит к перееданию.