4 секрета похудения

Тема похудения особо остро стоит у представительниц прекрасного пола. Каждая женщина хочет достигнуть идеального тела, которое будет на зависть подругам и всем окружающим на пляже. Но диеты приводят лишь к срывам.
Для того, чтобы сбросить около 5 килограмм, не нужно мучить себя диетами. Достаточно лишь избавиться от некоторых вредных привычек.
Вот несколько правил быстрого очищения организма:

Вода с солью
На один литр воды одна чайная ложка морской соли. Для того, чтобы этот раствор подействовал, нужно выпить один стакан за 30 минут до завтрака и еще один три часа спустя. А есть нужно 4-6 раз в день и позаботьтесь о том, чтобы ужинали вы не позже 6 вечера. Если вдруг случилось так, что ужин позже, то можно выпить еще один стакан соленой воды. Одна ложка соли в день вам не навредит. Кроме того, эта привычка отучит вас класть большое количество соли в еду.

Уберите ненужные калории
Если у вас есть привычка во время еды пить кока-колу или пакетированный сок, то лучше избавляйтесь от нее. Такой рацион ничего хорошего вам не принесет. Если вам так необходимо чем-то запивать еду, достаточно простой воды или натурального сока.


Больше качественной пищи, но маленькими порциями
Благодаря соленой воде вы станете есть меньше. Но лучше отдавать предпочтение овощам, кашам, бобовым и фруктам.


Отсутствие вредных привычек
Если вы хотите побаловать себя, то выберете что-то вкусное, но менее вредное, чем алкогольные и сладкие напитки, сыры и закваски.