Красное мясо
Если вы почти ежедневно ловите себя на мысли, что вам хочется стейк с кровью или что-то в этом роде, то стоит проверить уровень железа в крови. Особенно на этот факт стоит обратить внимание женщинам с болезненными менструациями.
Картофель фри
«Тянет на солененькое» часто из-за нехватки минералов. Поэтому если вы постоянно тянетесь к подобной пище, это может означать, что в вашем организме не хватает кальция, магния и цинка. Кроме того, пристрастие к картофелем фри говорит о том, что вы потребляете очень много натрия,, что отрицательно сказывается на вашем здоровье.
Сыр
Постоянное желание сыра может свидетельствовать о том, что в вашем рационе не хватает жира. А если быть точнее, то омега-3, которую вы можете получить, съев лосось, семгу, скумбрию, льняное масло, грецкие орехи.
Конфеты
Чем больше вы потребляете простые углеводы, тем больше вас тянет на сладкое. А такая привычка провоцирует к большому выделению инсулина.