Что нужно знать любителям плавания

Плавание - довольно распространённый вид спорта и проведения досуга. Дело не только в неоценимой пользе этого занятия для здоровья, но и в прекрасном настроении, которое появляется после сеанса плавания в бассейне или времени, проведённом на море. Однако даже самый красочный отдых может быть безнадёжно испорчен, если не знать некоторые полезные правила. Соблюдая весьма несложные рекомендации, можно принести организму куда большую пользу и, конечно, избежать многих неприятных ситуаций.

Во-первых, нужно помнить, что ни в коем случае не стоит быстро нырять в холодную воду в то время, как на улице стоит высокая температура воздуха. Дело в том, что такая резкая смена температурных показателей может спровоцировать очень неприятные симптомы и даже серьёзные заболевания. Такой способ погружения подойдёт лишь тем, кто имеет хорошую физическую подготовку и закалялся до этого.

Если вы отправились к морю или океану, будьте осторожны. Всё дело в том, что далеко не все люди различают опасных и безопасных морских животных. Участились случаи серьёзных травм, укусов, заражений ядом.

Защищайте свои уши. Во время плавания лучше использовать беруши, они могут быть самыми разнообразными. Примечательно, что сегодня современные производители предлагают и гипоаллергенные варианты, отличающиеся особой мягкостью и комфортом при носке. Это позволит избежать так называемого "уха пловца" и сохранит слуховые функции в отличном состоянии.

Ни в коем случае не игнорируйте такие таблички, на которых изображено предупреждение о том, что купаться в данном месте запрещено. Естественно, подобные надписи далеко не случайны и вполне обоснованны. Например, на этом водном участке могут находиться опасные предметы, обрывы. Кроме того, это может свидетельствовать о распространении инфекции на данной территории. Чтобы уберечь себя и своих близких надо с большим вниманием относиться к подобным предупреждениям.

Если перед вами встаёт вопрос об обучении плаванию своего ребёнка, то лучше отдать его на занятия к профессиональному тренеру в бассейн. Не стоит самостоятельно проводить эксперименты на море, ведь для неопытных детей это может быть большим стрессом.