5 фактов для тех, кто любит море и плавать

Многие люди, которые любят проводить свой отпуск уезжая на море, обсуждают, как быстро научится плавать, какой тип плавания лучше для тела, и где самые чистые пляжи. Сегодня, мы развеем популярные мифы и ответим на множество вопросов.



1. Чем опасна холодная вода в жарку погоду?

Некоторые люди уверены, что прыжки в холодную воду во время жаркой погоды способствуют выработки иммунитета. Но тот факт, что холодная вода стимулирует повышение иммунитета, относится только к тем, кто занимается активным спортом и закаляется. Для других резкое изменение температуры может нанести непоправимый вред и привести к летальному исходу. Из-за резкого изменения температуры и давления сердце может не выдержать.

Чтобы не подвергать свое сердце опасности и не провоцировать хронические заболевания, старайтесь избегать прыжков в холодную воду. Входите в воду постепенно, дав телу привыкнуть к температуре воды.



2. Что такое "ухо пловца" и как это избежать?

Уши хорошо защищены от воды необычной формой нашей ушной раковины. Это не позволяет воде проникать внутрь и застаиваться, создавая при этом идеальную среду для размножения бактерий. Но ушной воск во время плаванья, как правило, размывается, и тогда наши уши становятся уязвимыми. С ослаблением и переохлаждением тела это может привести к отиту.

Врачи рекомендуют вытирать уши после купания и не позволять воде оставаться внутри. Не рекомендуется сушить уши феном, и использовать капли с содержанием спирта. Во время купания используйте затычки, они помогут вам избежать ряд заболеваний.



3. Почему не стоит игнорировать табличку "купаться запрещено"?

Очень часто люди не обращают внимания на знаки ограничивающие плаванье, когда видят солнечный пляж и как другие веселятся. Если этот знак расположен рядом с рекой или озером, существует высокая вероятность того, что опасные организмы, вызывающие кишечные, ушные и глазные инфекции или паразиты, присутствуют в сточных водах или других системах. Кроме того, некоторые заводы часто сбрасывают разлагающиеся продукты, которые могут вызывать аллергию и заболевания в определенных технических зонах, а «цветущая» вода часто перенасыщена биологически опасным концентратом.

4. Где легче научиться плавать?
Многие люди учатся плавать спонтанно, когда они идут к реке или на море. Этот способ эффективен если вода будет спокойной и чистой. Главное чтобы с вами был человек, который сможет вам помочь. Ему необходимо надеть спасательный жилет. Традиционно, родители таким образом учат своих детей плавать, отходя от них на безопасное расстояние, чтобы успеть спасти ребенка.

Но несмотря на то, что в море легче всего научится плавать из-за плотности воды, существует ряд опасных факторов. Мощные волны могут унести неопытного пловца. Безопаснее всего учиться плавать с тренером в бассейне. Он сможет вас научить, как правильно себя вести в опасных ситуациях, и не дать погибнуть себе и другим.


5. Как плавание помогает нам стать более здоровыми и подтянутыми?
Плаванье в открытых источниках дарит ряд бонусов, помимо красивых закатов и незабываемых впечатлений.

Плавая летом на море или реке, вы сможете:

обрести желанный плоский животик;
отдохнуть от гаджетов;
улучшить состояние нервной системы;
укрепить мышцы спины и улучшить осанку;
сжечь набранные калории.