Преимущества плавания 17:10 Пятница 0 433
21-09-2018, 17:10
Спорт 433 0

Преимущества плавания

Преимущества плавания

На сегодняшний день современные фитнес-клубы предоставляют своим клиентам широчайший выбор различных активностей, которые могут привести их в надлежащую физическую форму и принести удовольствие от тренировки. Однако, несмотря на это разнообразие, наиболее эффективным и востребованным видом спорта по прежнему остаётся плавание. В чём же его преимущества?

Во-первых, это очень высокий уровень сжигания калорий, ведь процесс происходит даже тогда, когда человек просто пытается удержаться на плаву. Кроме того, тело тратит энергию на поддержание привычной температуры в воде, которая имеет сравнительно прохладные показатели.

Во-вторых, это благотворное влияние на здоровье спины и состояние осанки. Это весьма злободневные вопросы, ведь сегодня люди большую часть своего времени проводят сидя за компьютером в офисе. Бассейн помогает исправить эту проблему весьма щадящими способами.

В-третьих, плавание оказывает благотворное воздействие на многие системы организма, а особенно - на дыхательную и сердечно-сосудистую. Занятия в бассейне активизируют жизненно важные процессы: циркуляцию крови, лимфотока и так далее. К тому же они отлично тренируют сердечную мышцу.

Также плавание оказывает заметный закаливающий эффект, что позволяет в значительной степени укрепить иммунные силы организма и защитить его от различных простудных заболеваний. Многие пловцы также отмечают расслабление и защиту от стрессов, которые дарит плавание.

-

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив