На сегодняшний день современные фитнес-клубы предоставляют своим клиентам широчайший выбор различных активностей, которые могут привести их в надлежащую физическую форму и принести удовольствие от тренировки. Однако, несмотря на это разнообразие, наиболее эффективным и востребованным видом спорта по прежнему остаётся плавание. В чём же его преимущества?
Во-первых, это очень высокий уровень сжигания калорий, ведь процесс происходит даже тогда, когда человек просто пытается удержаться на плаву. Кроме того, тело тратит энергию на поддержание привычной температуры в воде, которая имеет сравнительно прохладные показатели.
Во-вторых, это благотворное влияние на здоровье спины и состояние осанки. Это весьма злободневные вопросы, ведь сегодня люди большую часть своего времени проводят сидя за компьютером в офисе. Бассейн помогает исправить эту проблему весьма щадящими способами.
В-третьих, плавание оказывает благотворное воздействие на многие системы организма, а особенно - на дыхательную и сердечно-сосудистую. Занятия в бассейне активизируют жизненно важные процессы: циркуляцию крови, лимфотока и так далее. К тому же они отлично тренируют сердечную мышцу.
Также плавание оказывает заметный закаливающий эффект, что позволяет в значительной степени укрепить иммунные силы организма и защитить его от различных простудных заболеваний. Многие пловцы также отмечают расслабление и защиту от стрессов, которые дарит плавание.