» » Золотые правила похудения от французских девушек
Золотые правила похудения от французских девушек 15:44 Понедельник 0 317
15-10-2018, 15:44

Золотые правила похудения от французских девушек

Золотые правила похудения от французских девушек

Французские красавицы издавна славятся своими стройными фигурками. Однако при этом девушки являются настоящими фанатками сладкого: в их стране активно распространены различные десерты. Среди вкусностей и мороженое, и пирожные, и эклеры. Как же француженкам удаётся оставаться в прекрасной физической форме, несмотря на наличие этих вредных продуктов в ежедневном рационе? Недавно было проведено небольшое исследование, в ходе которого были выяснены небольшие секреты красавиц из Франции.

Во-первых, девушки рекомендуют растягивать период приёма пищи. Насыщение происходит далеко не сразу. Чтобы сахар всосался в кровь, требуется порядка тридцати-сорока минут. Именно поэтому многие люди едят, но будто бы не могут наесться. В таком случае нужно сделать процедуру приёма пищи раза в 2-3 больше. Таким образом, произойдёт чувство насыщения, и человек съест практически на 25% меньше, чем мог.

Во-вторых, необходимо выпивать стакан воды до приёма пищи. Жидкость позволит наесться намного раньше, поскольку займёт определённое место в желудке. Кроме того, вода активирует жизненно важные процессы, в том числе и работу желудочных ферментов, что очень полезно для усвоения и последующей переработки пищи.

В-третьих, параллельно с десертиками нужно употреблять полезные продукты: овощи, фрукты и каши. Так снижается вредное воздействие жиров и сахаров, содержащихся в сладостях. Также необходимо следить за количеством употребляемых десертов: чем меньше - тем лучше.

-

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
В Москве пройдет ежегодный Всероссийский сбор руководителей клубов исторической реконструкции 11:47 Вторник 0 207 В Москве пройдет ежегодный Всероссийский сбор руководителей клубов исторической реконструкции С 23 по 26 ноября 2018 года в Москве пройдет ежегодный Всероссийский сбор руководителей клубов исторической реконструкции, где будут презентованы лучшие региональные практики по вовлечению молодежи.