Суперфуд: семена чиа 10:57 Воскресенье 0 226
10-02-2019, 10:57

Суперфуд: семена чиа



Чиа – однолетняя трава, родом из Центральной Америки. Второе название – испанский шалфей. Зерна маленького размера, вкус – слабый, с ореховыми нотами. Цвет – серый, белый или черный.

История

История применения семян чиа пришла к нам от ацтеков. Семена занимали большую долю в питании людей. Так же их использовали в составе косметических средств.

Семена выступали в роли подношения Богам во время ритуалов.

В 1991 году началась целенаправленная селекция продукта.


Суперфуд: семена чиа

Состав

На сорок процентов масло приходится двадцать процентов белка. Семена чиа богаты витаминами группы В. Так же в продукте содержится Омега 6 и Омега 3.

Польза

  • Семена способны восполнить силы организма, повысить выносливость и продлить чувство сытости. Чиа богаты полезными маслами, при этом не содержат холестерина, и способны снижать его показатель в организме.
  • Семена поддерживают метаболизм и улучшают пищеварение.
  • За счет высокого содержания жирных кислот Омега 3 и Омега 6 – являются помощниками в работе сердца.
  • Также важным свойством продукта отмечают его способность разжижать кровь.
  • Будет полезно людям с гормональными сбоями.
  • За счет состава и способности продлевать чувство сытости, семена чиа прекрасны в любой диете, так как помогают контролировать аппетит и снижать вес.


Как применять

Зерна обычно заливают водой (соком, молоком, чаем) – они имеют свойство впитывать влагу и увеличиваться в объеме. Идеально подходят для десертов, соусов и в виде дополнения к кашам, салатам, выпечке, напиткам.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Поделись на FaceBookДобавь в вкПоделись с одноклассниками Загрузка...

Подробнее

  • Предыдущая статья Как не ошибиться и не купить «кота в мешке» через Интернет
  • Следующая статья Сколько воды нужно пить в день. Часть 2


Добавить комментарий Отменить ответ



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Имя *

E-mail *






Еда



  • Видовое питание человека. Часть 1



  • Веганство и вегетарианство: в чем разница? Часть 2



  • Веганство и вегетарианство: в чем разница? Часть 1



  • Плюсы острой пищи: почему стоит начать употреблять ее



  • Хурма: польза ягоды



  • Корица: свойства, польза, применение. Часть 3



Как не ошибиться и не купить «кота в мешке» через Интернет



Сколько воды нужно пить в день. Часть 2



Загрузка...
Копировать

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Загрузка...
х