СОВЕТЫ ПО ПОДДЕРЖАНИЮ МОТИВАЦИИ

Освободите свое рабочее пространство, сделайте его аккуратным и функциональным.

2. Создайте to-do лист (напишите либо 3-5 ваших приоритетных целей, либо распишите задачи по каждому предмету по отдельности).

3. Помните, что каждый маленький шаг, маленькое выполненное задание имеет значение. Ничего не происходит в одночасье, поэтому вам нужно смириться и пройти через это!

4. Используйте приложение Forest — это мотивационный инструмент, который поможет отложить телефон и сфокусироваться на работе.

5. Подумайте о том, как классно выбудете чувствовать себя, когда закончите тот или иной проект и вычеркните его из to-do листа.

6. Развесьте над своим рабочим местом мотивационные цитаты, поставьте на экран телефона/лэптопа то, что вас вдохновляет.

7. Не будьте слишком беспощадны к себе - у всех случаются дни, когда не хочется работать, когда дела остаются не доделаны. Не ругайте себя за то, что вам требуется немного времени, чтобы собраться с мыслями и двинуться вперед с новой силой.

8. Любая, даже самая высокая и сложная цель достижима, если её разделить на множество мелких задач. Чем сложнее дело, тем на большее количество задач оно должно быть разбито.

9. Помните, что вам повезло получить образование, и что оно может иметь огромное значение для вашей жизни/будущего.

10. Используйте правило двух минут. Оно гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

11. Стимулируйте себя, вознаграждайте свой труд (серией любимого сериала, долгожданной покупкой).

12. Создайте блог для того, чтобы делиться планами на достижение определённых целей. Свои собственные посты могут быть супер-мотивирующими. Поделитесь с подписчиками вариантами ведения конспектов или mind maps.

13. Купите себе новую канцелярию. Я обычно так хочу воспользоваться новыми ручками, что даже не против сесть за эссе, которое откладывала несколько дней.

14. Записывайте, сколько вы тратите времени на подготовку к самостоятельной/экзамену и какую оценку в итоге получаете. Так вы выясните, сколько действительно необходимо времени для получения высокого балла. Это поможет использовать время эффективнее.

15. Используйте плейлист в качестве учебного таймера (музыку для учебы можете найти здесь). Делайте небольшой перерыв между каждым треком.

16. Попробуйте различные челленджи. Например, вы можете поучаствовать в нашем — «100 дней продуктивности». Не забывайте делиться своими фотографиями, рекомендациями или советами.

17. Всегда старайтесь делать чуточку больше. Еще одна задача, еще пару страниц. Сделайте усилие над собой. Работайте над самодисциплиной.

18. Найдите напарника по учебе. Регулярно переписываясь и отчитываясь по сделанным делам, вы сможете контролировать учебный процесс друг друга.

P P.S. Не забывайте нажимать на выделенные слова с ссылками на дополнительные полезные статьи по теме.