30-дневный челлендж заботы о себе 07:00 Воскресенье 0 148
10-03-2019, 07:00

30-дневный челлендж заботы о себе



Мы все стараемся заботиться о своих близких, друзья, о своих питомцах. Однако, когда мы думали о себе последний раз? Предлагаем вам принять участие в 30-дневном челлендже заботы о себе.

30-дневный челлендж заботы о себе

День № 1. Попробуйте помедитировать в течение 5 минут.

День № 2. Сядьте и почитайте в течение 30 минут.

День № 3. Позовите в гости подругу, с которой можно весело провести время.

День № 4. Испеките что-нибудь вкусное.

День № 5. Примите горячий душ или ванную с пеной.

День № 6. Выключите мобильный телефон на время ужина.

День № 7. Купите новую помаду.

День № 8. Отпразднуйте этот день за то, что он есть!

День № 9. Сделайте что-нибудь нетипичное для себя.

День № 10. Помогите нуждающимся.

День № 11. Купите новое красивое полотенце.

День № 12. Сходите куда-нибудь вечером.

День № 13. Начните дневник благодарности.

День № 14. Попробуйте приготовить что-нибудь новое.

День № 15. Купите себе красивый букет цветов.

День № 16. Сходите в салон на маникюр/педикюр.

День № 17. Запишитесь на массаж.

День № 18. Спланируйте ужин с подругой.

День № 19. Вступите в книжный клуб.

День № 20. Сходите на прогулку в одиночестве.

День № 21. Выбросите из дома все лишнее.

День № 22. Купите что-нибудь красивое в дом.

День № 23. Не торопитесь сегодня.

День № 24. Купите уютный плед.

День № 25. Зажгите свечи во время ужина.

День № 26. Устройте день детокса.

День № 27. Раздайте 10 вещей кому-нибудь.

День № 28. Напишите письмо от руки тому, кого любите.

День № 29. Поблагодарите кого-нибудь.

День № 30. Купите красивую вазу для цветов.

Не забывайте заботиться о себе и о своем настроении, счастье и комфорте - без этого ваша жизнь будет совершенно невыносима!

Подборка материла для рубрики «Чек-лист Леди»

by Lady G.



Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х