7 причин обниматься чаще 21:12 Четверг 0 178
21-03-2019, 21:12

7 причин обниматься чаще



7 причин обниматься чаще

Объятья куда полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Это такой же необходимый ежедневный ритуал, как чистка зубов. Многие исследования подтверждают важное значение объятий.

По словам психологов, современный человек испытывает недостаток близости и чувства контакта с другим человеком. В нашем мире наблюдается явная нехватка любви и добра.

Объятья же вызывают усиленный синтез таких гормонов, как окситоцин, серотонин и дофамин. Они ответсвенны за ощущение легкости и счастья.

Ряд ученых, сходятся во мнении, что человеку объятья необходимы каждый день. Минимум четыре для поддержания жизнедеятельности, а двенадцать - для роста и развития.

Вот несколько полезностей, которые мы получаем, когда обнимаемся:

1. Снижение стресса и появление чувства расслабленности

Объятья помогают успокоиться лучше любого препарата из аптеки. Они снижают уровень тревожности действуют на нас расслабляюще. Крепкие объятья в конце дня - лучшее его завершение.

2. Укрепление иммунитета

Как показывают исследования, люди, которые регулярно обнимаются, меньше подвержены простудам. В процессе обнимания повышается уровень гемоглобина, а кровь насыщается веществами, которые помогают в борьбе с бактериями и вирусами.

3. Улучшение самочувствия

За счет выработки гормонов счастья мы чувствуем себя лучше. Нормализируется кровяное давление и улучшается кровообращение, что уменьшает риск сердечно - сосудистых заболеваний.

4. Более высокая самооценка

Согласно исследованиям, люди, которых регулярно обнимают, имеют более высокую самооценку. Они уверенны в себе и добиваются более высоких результатов по жизни.

5. Помогают справиться с болью

Обнаружен обезболивающий эффект объятий. В одном эксперименте пригласили участвовать несколько пар. Через одного из них пропускали небольшой, но ощутимый заряд электрического тока. При этом фиксировали данные МРТ. Когда испытуемого обнимал любимый человек, данные показывали, что мозг ощущает куда меньше боли, чем при отсутствии контакта между людьми. При этом сила заряда оставалась постоянной.

6. Укрепление отношений

Объятья - ещё один способ показать близким людям, как они нам дороги. Они помогают выразить чувства или наладить контакт после ссоры, усиливают чувство привязанности.

7. Победа над страхами

Объятья помогают побороть чувство одиночества. Дают уверенность и чувство безопасности. Они помогают преодолеть страхи.

В общем, обнимайтесь чаще! Обнимайте друзей, любимых, родных, пушистых любимцев. Пусть в этом мире будет больше обнимашек!

Ставьте лайк, если согласны, что нужно больше обнимашек! И не забудьте подписаться на канал Мудрый Ёж!

Читайте так же ?

? Как научиться справляться со стрессом: 7 способов

? 7 способов стать мудрее

? 8 вещей, которые никогда не поздно сделать



Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Княгиня Шаховская: трагическая история первой русской женщины-пилота | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 2 563 Княгиня Шаховская: трагическая история первой русской женщины-пилота | Популярная наука | Яндекс Дзен С начала Великой Отечественной и до наших дней пилот – престижная профессия. В нее идут серьезные люди, которые долго учатся и копят опыт полётов. Но на заре своего развития авиация притягивала
Если бы Воланд был Путиным. Переозвучка диалога из «Мастера и Маргариты» | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 3 268 Если бы Воланд был Путиным. Переозвучка диалога из «Мастера и Маргариты» | Популярная наука | Яндекс Дзен Воланд в роли Путина, как вам? Мне кажется, у них есть много общего. Сильный характер, проницательный взгляд, оба противостоят раю. Только один - земному, а другой - небесному. Я решил совместить эти
Каким было самое первое имя в истории человечества | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 3 199 Каким было самое первое имя в истории человечества | Популярная наука | Яндекс Дзен Десятки тысяч лет люди жили «безымянными». Разумеется, они как-то называли себя, но до наших дней не осталось никакой информации об именах неандертальцев и предков современного человека –
Саркофаг «Иакова, брата Иисуса»: был ли у Христа брат и что это значит для христианства | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 2 695 Саркофаг «Иакова, брата Иисуса»: был ли у Христа брат и что это значит для христианства | Популярная наука | Яндекс Дзен В конце XX века в Израиле была найдена гробница с надписью «Иаков, сын Иосифа, брат Иисуса». Немногие археологические находки вызывают такую бурную дискуссию, как этот артефакт. Это и понятно. Сам
Древние граффити: что писали обычные жители на стенах Помпеи | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 2 638 Древние граффити: что писали обычные жители на стенах Помпеи | Популярная наука | Яндекс Дзен Мы сейчас ругаемся и критикуем уличных художников, которые пишут и разрисовывают стены. А ведь это может быть ценное информацией для историков будущего! Я попробовал собрать самые интересные примеры
Древние граффити: что писали обычные жители на стенах Помпеи | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 2 638 Древние граффити: что писали обычные жители на стенах Помпеи | Популярная наука | Яндекс Дзен Мы сейчас ругаемся и критикуем уличных художников, которые пишут и разрисовывают стены. А ведь это может быть ценное информацией для историков будущего! Я попробовал собрать самые интересные примеры
Философия за 5 минут: кто такие стоики и что они придумали | Популярная наука | Яндекс Дзен 15:04 Среда 0 2 507 Философия за 5 минут: кто такие стоики и что они придумали | Популярная наука | Яндекс Дзен Во все века стоицизм был синонимом мужественности. Его исповедовали Сенека и Марк Аврелий, в Древнем Риме он носил статус официального мировоззрения. Стоики - первые философы-юмористы, которые в

х