10 уроков спокойствия от Тибетских монахов | Мудрый ЁЖ | Яндекс Дзен » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » 10 уроков спокойствия от Тибетских монахов | Мудрый ЁЖ | Яндекс Дзен
10 уроков спокойствия от Тибетских монахов | Мудрый ЁЖ | Яндекс Дзен 09:08 Среда 0 2 275
11-09-2019, 09:08

10 уроков спокойствия от Тибетских монахов | Мудрый ЁЖ | Яндекс Дзен


10 уроков спокойствия от Тибетских монахов | Мудрый ЁЖ | Яндекс Дзен

Жителям Тибета известна целительная сила спокойствия. Они знают, как сохранять внутренний покой и как находиться в гармонии со Вселенной. Вот несколько мудрых советов Тибетских монахов для тех, кто хочет обрести равновесие и покой:

Урок 1: Всё начинается с разума

Все болезни берут начало в голове. Научитесь усмирять ум, и получится обрести душевную гармонию. Гармония делает тело и дух сильнее, и обеспечивает физическое здоровье.

Урок 2: Медитация

Приводите в порядок свои беспокойные мысли путем медитации. Она помогает успокоить ум и очистить разум. Дыхательные упражнения тоже помогают.

Урок 3: Делайте добро

Старайтесь не причинять никому страданий. Не позволяйте себе проявлять зависть, алчность, желать другим зла. Относитесь ко всем доброжелательно, помогайте по мере сил. Пускай благородя вам в этом мире будет чуть меньше страданий.

Урок 4: Следите за речью

Избегайте не только дурных дел, но и дурных слов. Не нужно ругаться и кричать. Стоит воздерживаться от пустых разговоров и сплетен, не наговаривать на других людей.

Урок 5: Никакой спешки и суеты

Перестаньте спешить. Суета отвлекает нас от самого главного в жизни. Будьте неторопливы и рассудительны. Проживая жизнь, не забывайте о самой жизни. Уделяйте внимание тому, что действительно важно.

Урок 6: Осознанность

Живите осознанно. Будьте внимательны к миру вокруг себя. Осознавайте происходящее и учитесь управлять концентрацией внимания.

Урок 7: Эмоции

Следите за своими эмоциями. Анализируйте, что заставило вас ощущать то, что вы сейчас ощущаете. Вы можете управлять своей реакцией на ситуацию, если не будете пассивным наблюдателем за самим собой, а научитесь контролировать себя.

Урок 8: Учитесь у природы

Проводите больше времени в уединении и на природе. Она может научить не хуже мудрых учителей. Старайтесь понимать, что происходит вокруг вас и извлекайте из этого уроки.

Урок 9: Интуиция

Будьте внимательны к своей интуиции. Она бывает мудрее разума или других чувств. Интуиция - ваш лучший советник.

Урок 10: Совершенствуйтесь и не сравнивайте себя с другими

Откажитесь от сравнения. В погоне за успехом нас одолевают страсти, которые мешают жить счастливо. Желание доказать, что вы лучше кого-то несет в себе изначально негативные эмоции. Не сравнивайте себя ни с кем. Старайтесь быть лучше себя самого. Совершенствуйтесь. Каждый день делайте что-то, что позволяет вам стать лучше.

Стать лучше вам поможет Мудрый Ёж, у которого есть отличные статьи о саморазвитии, психологии и мудрости. Подписывайтесь, и читайте ещё ?

? 8 уроков Тибетской мудрости

? Мудрая притча о счастье

? Уроки жизни: 7 индийских изречений, полных мудрости




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Одна необычная поездка Владимира Высоцкого, где родилась песня «Здесь лапы у елей дрожат на весу» 09:31 Воскресенье 0 655 Одна необычная поездка Владимира Высоцкого, где родилась песня «Здесь лапы у елей дрожат на весу» Об этой истории не так много пишут или рассказывают (тем более Высоцкого и Турова давно уж нет в живых), но в ней есть эпизоды, когда Высоцкий был по-настоящему счастлив, те эпизоды как звезды на
Пять рассказов Маркеса, где женщины удивляют самого автора 21:56 Четверг 0 549 Пять рассказов Маркеса, где женщины удивляют самого автора Эти заметки прошу считать моим предложением к фотографам: проведите фотосессии и создайте выставку по ранним рассказам Габриэля Гарсиа Маркеса. Фотографии, отражающие литературу магического реализма
Дом в Железноводске с табличкой о последнем дне жизни Лермонтова. Тот ли это дом? 07:52 Среда 0 973 Дом в Железноводске с табличкой о последнем дне жизни Лермонтова. Тот ли это дом? Если подниматься, то к Лермонтову Эта лестница на фото ведет вас от улицы Ленина к улице Семашко, где есть один Дом под горой Железной. Как утверждает на нем табличка, в доме провел последний день