Тибетские монахи славятся своим спокойствием и мудростью. Они уже не один десяток лет живут в уединенных монастырях среди горных верших. Не смотря на кажущуюся простоту и притягательность, существовать в таком месте совсем не просто. Это не одно лишь отшельничество в романтичном месте на вершине гор, а постоянная работа над собой, совершенствование тела и ума, духовный рост.
Вот основные принципы жизни Тибетских монахов:
1. Четкий распорядок дня и режим
В основе всего - самодисциплина и порядок. Тибетские монахи рано ложатся и встают на рассвете. Каждый день четко расписан. Они выделяют время всему, что считают важным для саморазвития. Кроме того, они сами обеспечивают свой быт, занимаются хозяйством и готовкой.
2. Здоровое питание
Важно придерживаться умеренности в питании. Основное правило - не переедать. Но при этом пища должна быть питательной и здоровой. Некоторые из монахов придерживаются вегетарианского питания, но это не обязательно. Немаловажно то как проходит трапеза. Никто из жителей монастыря не разговаривает во время еды. Они питаются в тишине, неторопливо наслаждаясь пищей. Дополняют рацион травяные сборы и чай.
3. Физическая нагрузка
Настоящее здоровье невозможно без крепости тела. Монахи занимаются физическими упражнениями каждый день, начиная с рассвета. Помимо гимнастики и дыхательных упражнений, они уделяют время медитации. Так же чередуют закаливание холодной водой и солнечные ванны. Помимо этого, они трудятся на благо собственного монастыря, время от времени выполняя и тяжелую физическую работу.
4. Спокойствие ума
Монахи Тибета настолько спокойны уравновешены, что их абсолютно невозможно вывести из себя. Они всегда немногословны и сдержаны. Достичь такого состояния им помогают длительные тренировки, медитация, чтение мантр, и пение. Кроме того, они немало времени проводят в уединении.
5. Удобная одежда
Одно из немаловажных правил - всегда одеваться в соответствии с погодными условиями. Избегать перегревов или переохлаждения. Правильная одежда уберегает от изменений в работе организма, которые ведут к возникновению болезней.
6. Отказ от страданий
Один из основных принципов философии Тибета - отказ от причинения страданий. Это значит избегать всего, что ведет к страданиям. Стараться, чтобы страданий вокруг тебя было меньше, и никому не причинять вреда. Не делать плохих поступков и не вредить самому себе. Иметь добрые намерения и избегать злых слов.
7. Непрекращающееся самосовершенствование
Обучение этих людей разнонаправленное. Изучаются многие предметы, например, история, философия, медицина, йога и элементы боевых искусств. Они постоянно узнают что-то новое, обсуждают самые разные темы, устраивают обсуждения среди учителей и учеников.
В общем и целом, в жизни Тибетских монахов нет никаких особых секретов, ведущих к просветлению. В основе всего благоразумность, умеренность, отказ от причинения вреда, и постоянное стремление к самосовершенствованию. Многое из того, что ими практикуется уже давно известно. Так почему бы не внедрить это в свою жизнь?
Желаем вам Тибетского спокойствия и мудрости.
Подписывайтесь на канал Мудрый Ёж и читайте больше интересного и полезного ?
? 5 уроков мудрости от Омара Хайама
? 8 уроков восточной мудрости
? Уроки жизни: 7 индийских изречений, полных мудрости