Идеальный вес (продолжение) » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

Идеальный вес (продолжение) 05:50 Воскресенье 0 666
24-11-2019, 05:50

Идеальный вес (продолжение)


Идеальный вес (продолжение)

Плохие показатели веса у девушек — недовольство собой и внешностью. Словосочетание «идеальный вес» все чаще появляется в телевизионных передачах и онлайн-изданиях.

Однако это не просто слова и дань модным тенденциям, это залог хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида. Ниже представлена таблица с рекомендуемым весом по росту:

Идеальный вес (продолжение)

Подписывайтесь на Спортхакершу и мы подскажем какие упражнения помогут быстро привести себя в форму, избавиться от «животика» или сделать попу упругой.

Понятие «идеального веса» используют как синоним «идеальной фигуры» — это неправильно. Идеальная фигура – условное понятие, которое традиционно меняется с течением времени:

В 17 веке идеальной фигурой женщины считались пышные формы и объемы, которые так любил фламандский художник Рубенс.

Ученые, диетологи и врачи приходят к мнению, что идеальный вес для человека строго индивидуален. Говоря о нормах и идеалах веса, более корректным считается понятие нормального веса, которое зависит от:



половозрастных особенностей;



телосложения;



развитости мышечной массы.



П ППостоянство и изменения веса у девушек

Постоянство нормального веса показывает, что все процессы в организме происходят слаженно, и ваш образ жизни – правильный. Отклонения в образе жизни приводят к изменению показателей веса, появлению заболеваний и плохому самочувствию.

Увеличение массы тела может быть свидетельством заболеваний:



эндокринной системы;



сердца;



почек.

Избыточный вес может быть вызван перееданием и малой подвижностью, что может повлечь за собой серьезные болезни.

Резкое похудение отрицательно влияет на организм, приводя к истощению и развитию заболеваний.

Поддержание веса на идеальном уровне является условием здоровой и полноценной жизни.



К ККак определить норму идеального веса

Есть формулы и методики, которые используются для подсчета нормального веса. Все они являются приблизительными. Но значительные отклонения от нормы покажет каждая из них.

Самый известный метод – это формула Брока, предложенная французским ученым еще в 1850 году.



Необходимо измерить свой рост (в сантиметрах).



Вычесть из этого числа 100, если ваш рост ниже 165 сантиметров;105 при росте до 175 см.110 с ростом более 175 сантиметров.



Необходимо вычислить тип своего телосложения, измерив окружность кисти.При значениях меньше 15 сантиметров человек относится к группе астеников,15-18 сантиметров к нормостеникам,больше 18 сантиметров окружность кисти характерна для гиперстеников.



Полученный тип телосложения следует учесть, определяя конечный показатель нормального веса.При астеническом телосложении число, полученное после вычитания, нужно уменьшить еще на десять процентов.При гиперстеническом – увеличить на 10%.Для людей с нормальной конституцией цифра не изменяется


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 14 548 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор