Как уберечь себя от жары и всегда быть в тонусе? » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Как уберечь себя от жары и всегда быть в тонусе?
Как уберечь себя от жары и всегда быть в тонусе? 10:10 Вторник 0 1 877
31-07-2012, 10:10

Как уберечь себя от жары и всегда быть в тонусе?


Как уберечь себя от жары и всегда быть в тонусе?
В связи с высокой температурой и практически полным отсутствием осадков в Адыгее врачи предупреждают, что необходимо стараться уберечь свое здоровье от негативного воздействия солнечных лучей. Прежде всего, стоит соблюдать несколько простых правил поведения в жару, а именно: ответственно относиться к себе, не оставлять без внимания приступы плохого самочувствия, не допускать перегрева, пить много жидкости: от полутора до трех литров в день. Не лишним будет получить у специалиста индивидуальные рекомендации с учетом возрастных особенностей и здоровья, а также пересмотреть употребление некоторых лекарственных препаратов от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многие препараты несовместимы с жарой, и поэтому есть смысл обратиться к врачу за переназначением.
Актуальны в жару контрастный душ и холодные обертывания. На ночь можно смочить простынь или полотенца прохладной водой и обернуться ими. Желательно увеличить употребление натуральных соков, столовой и минеральной воды комнатной температуры, зеленого и черного чая, желательно горячего, так как именно он лучше охлаждает организм. Больше употребляйте фрукты и овощи, меньше жирного, копченого и острого. В приоритете только легкие продукты. И, конечно, не стоит забывать про отдых у воды – самое лучшее времяпрепровождение в жару.


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Адыгея примет участие во всероссийской акции «Сохрани лес» 15:12 Среда 0 517 Адыгея примет участие во всероссийской акции «Сохрани лес» Акция – часть нацпроекта «Экология». Она проходит ежегодно. С августа по ноябрь добровольцы во всех регионах страны высаживают молодой лес под руководством местных лесохозяйств. Традиционно
Адыгея вошла в ТОП лидеров по обработке ТКО 01:07 Четверг 0 74 015 Адыгея вошла в ТОП лидеров по обработке ТКО Российский экологический оператор (РЭО), курирующий реформу по обращению с отходами, сообщил, что в десяти российских регионах показатели по обработке твёрдых коммунальных отходов превысили 79%, а в
В Адыгее и в ряде других регионов страны дышать станет легче 15:39 Четверг 0 660 В Адыгее и в ряде других регионов страны дышать станет легче Госдума единогласно приняла закон с предложениями “Единой России” о регулировании вредных выбросов во всех городах с загрязненным воздухом. По данным национального экологического рейтинга, Адыгея на
Куда девать крупногабаритный мусор: ветки деревьев, опавшую листву и скошенную траву? 12:21 Понедельник 0 860 Куда девать крупногабаритный мусор: ветки деревьев, опавшую листву и скошенную траву? Февраль обрушил на Адыгею небывалые осадки. Из-за большого количества снега, выпавшего за короткий промежуток времени, произошёл обвал крыш, навесов и деревьев. С наступлением тепла жители республики
Непогода пришла в предгорье: Дождь со снегом и усиление ветра ожидаются в Адыгее до конца недели 11:47 Четверг 0 4 753 Непогода пришла в предгорье: Дождь со снегом и усиление ветра ожидаются в Адыгее до конца недели По данным Северо-Кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, с 14 по 16 января на территории Адыгеи ожидается сильное налипание мокрого снега и сильный гололед.
В столице Адыгеи в 2018 году высадили около 3 тысячи деревьев и кустарников 12:12 Пятница 0 785 В столице Адыгеи в 2018 году высадили около 3 тысячи деревьев и кустарников Порядка 3 тысяч деревьев и кустарников высадили в Майкопе в прошлом году. Большая часть молодых растений появилась на общественных территориях города: в скверах, парках, зеленых зонах, прилегающих к