18:36 Четверг 0 360 Жим штанги лежа: все возможные хваты Жим штанги лежа – одно из лучших базовых упражнений для набора мышечной массы. Но как добиться максимальных результатов за короткий срок? В этой статье мы рассмотрим разнообразие хватов грифа и их