00:53 Вторник 0 377 Как правильно вернуться к тренировкам после большого перерыва Вы давно не ходили на тренировку, забыли дорогу на фитнес, но решили, что привести себя в порядок было бы неплохо. Хорошее начинание, поддерживаем! Только возобновлять нагрузки на мышцы надо теперь с