00:47 Суббота 0 1 788 Как убрать живот до Нового Года Лучший способ укрепить ваши косые мышцы - это выполнять упражнения, которые сокращают их. Выполняйте упражнения с видео два или три раза в неделю. После того, как боль утихает, практикуйте их снова.