11:52 Суббота 0 398 Наращиваем мышечную массу дома Увеличение мышечной массы требует от человека усилий, терпеливости и прилежности. Не хотите посещать тренажерный зал - не надо, ведь дома прокачаться также реально. Не верите? Читайте дальше, как это