12:25 Суббота 0 530 6 способов получить отдачу от тренировок Тренировки без цели не имеют смысла, для достижения цели каждая тренировка должна приносить отдачу. Простые рекомендации помогут тебе получить максимальную отдачу от каждого занятия...