» » » Какие сладости можно есть на диете
Какие сладости можно есть на диете 18:00 Четверг 0 856
9-08-2018, 18:00
Еда 856 0

Какие сладости можно есть на диете



Какие сладости можно есть на диете

Есть сладости и худеть — самая большая мечта людей на диете. Возможно ли это? Оказывается, да. Но при условии, если есть правильные сладости. Главное правило — не объедаться и сочетать их со здоровой пищей. Кроме того, сладости не стоит есть на голодный желудок или вместо приема пищи.

Мед
Главное преимущество меда в том, что в нем не содержится жир. Да, он достаточно калориен (330 ккал на 100 грамм), но менее калорийный, чем другие сладости и при этом содержит в себе множество витаминов и других полезных элементов.

Сухофрукты
Но здесь нужно знать меру, т. к. сухофрукты достаточно калорийные. К слову, в свежих фруктах больше пользы. Но в зимнее время года сухофрукты, конечно же, полезнее тортика.

Шоколад
Важно есть хороший шоколад, в котором содержится много какао-масла — в нем содержится много полезных жирных кислот. Они помогают похудеть и чистят сосуды. Но помните о том, что лучше есть горький шоколад и в малом количестве — в молочном и белом нет никакой пользы.

Халва
Халва состоит из семечек и орехов, в которых содержатся растительные жиры, микроэлементы и клетчатка. Однако, калорийность в халве достаточно высокая.


Мармелад
В мармеладе почти столько же полезных элементов, как в халве, но он менее калориен.

Кроме того, в умеренных количествах можно употреблять пастилу, зефир и молочный коктейль. От конфет, пироженых, мороженного и торта лучше отказаться вовсе — от таких продуктов вы не получите полезные вещества — лишь калории.


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х