Преимущества плавания 17:10 Пятница 0 625
21-09-2018, 17:10
Спорт 625 0

Преимущества плавания


Преимущества плавания

На сегодняшний день современные фитнес-клубы предоставляют своим клиентам широчайший выбор различных активностей, которые могут привести их в надлежащую физическую форму и принести удовольствие от тренировки. Однако, несмотря на это разнообразие, наиболее эффективным и востребованным видом спорта по прежнему остаётся плавание. В чём же его преимущества?

Во-первых, это очень высокий уровень сжигания калорий, ведь процесс происходит даже тогда, когда человек просто пытается удержаться на плаву. Кроме того, тело тратит энергию на поддержание привычной температуры в воде, которая имеет сравнительно прохладные показатели.

Во-вторых, это благотворное влияние на здоровье спины и состояние осанки. Это весьма злободневные вопросы, ведь сегодня люди большую часть своего времени проводят сидя за компьютером в офисе. Бассейн помогает исправить эту проблему весьма щадящими способами.

В-третьих, плавание оказывает благотворное воздействие на многие системы организма, а особенно - на дыхательную и сердечно-сосудистую. Занятия в бассейне активизируют жизненно важные процессы: циркуляцию крови, лимфотока и так далее. К тому же они отлично тренируют сердечную мышцу.

Также плавание оказывает заметный закаливающий эффект, что позволяет в значительной степени укрепить иммунные силы организма и защитить его от различных простудных заболеваний. Многие пловцы также отмечают расслабление и защиту от стрессов, которые дарит плавание.

Loading...

Loading...

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Еще четверо футболистов "Локомотива" получили положительный тест на COVID-19 10:00 Пятница 0 17 Еще четверо футболистов "Локомотива" получили положительный тест на COVID-19 Заражение выявлено у вратаря московского "Локомотива" Антона Коченкова, полузащитников Дмитрия Баринова, Романа Тугарева и нападающего Тимура Сулейманова. У всех этих спортсменов болезнь протекает
Александр Анюков объявил о завершении карьеры футболиста в возрасте 37 лет 10:00 Пятница 0 15 Александр Анюков объявил о завершении карьеры футболиста в возрасте 37 лет Самарские "Крылья Советов" решили не продлевать истекающий 31 мая контракт со своим воспитанником, защитником-ветераном Александром Анюковым, который теперь планирует заняться тренерской
Американцы предложили переименовать приз лучшему снайперу НХЛ в честь Овечкина 10:00 Пятница 0 15 Американцы предложили переименовать приз лучшему снайперу НХЛ в честь Овечкина "Просто переименуйте уже "Морис Ришар Трофи" в честь Александра Овечкина! Уэйн Гретцки и даже сам Морис Ришар становились лучшими снайперами сезона по пять раз", - призвал обозреватель американского
Фигуристка Александра Трусова в третий раз попала в Книгу рекордов Гиннесса 17:36 Понедельник 0 63 Фигуристка Александра Трусова в третий раз попала в Книгу рекордов Гиннесса Александра стала первой в истории женского катания фигуристкой, прыгнувшей флип в четыре оборота на соревнованиях. Трусова исполнила прыжок 7 декабря 2019 года в произвольной программе в финале
У футболиста Павла Погребняка из-за COVID-19 развилась двусторонняя пневмония 17:36 Понедельник 0 37 У футболиста Павла Погребняка из-за COVID-19 развилась двусторонняя пневмония У 36-летнего футболиста екатеринбургского "Урала" Павла Погребняка на фоне заражения коронавирусом развилась двусторонняя пневмония, он до сих пор находится в больнице. Об этом сообщила в соцсетях
Член Зала славы баскетбола и бывший тренер Кириленко умер в возрасте 78 лет 10:06 Понедельник 0 41 Член Зала славы баскетбола и бывший тренер Кириленко умер в возрасте 78 лет Бывший главный тренер клуба НБА "Юта Джаз" Джерри Слоун скончался в возрасте 78 лет. Причиной смерти специалиста стали осложнения, вызванные болезнью Паркинсона и деменцией. Под его руководством

х