Секреты похудения от девушки, скинувшей 60 кг

В этой статье будут отражены основные советы девушки, которой удалось скинуть огромное количество лишнего веса - более шестидесяти кг всего за несколько месяцев. Она очень долго и упорно шла к этой цели. Целеустремлённая девушка подчёркивает, что она срывалась огромное количество раз: тортики, булочки, пирожные - всё это и многое другое употреблялось ей в огромных количествах после нескольких часов "голодовки". В конечном счёте она решила, что так продолжаться больше не может: Александра хочет быть красивой и желанной для себя и противоположного пола.

Первое, что советует молодая девушка - это давать себе возможность есть всё, что захочется в неограниченных количествах, хотя бы один раз в какой-то определённый промежуток времени. Такой запланированный срыв позволит сделать процесс похудения намного легче психологически и в разы повысит его эффективность.

Второе - это постоянно следить за количеством употребляемых калорий. Сегодня это сделать в разы проще, достаточно лишь скачать соответствующее приложение к себе на мобильный телефон и постоянно вбивать туда информацию о съеденных продуктах. Утилит позволит придерживаться собственной суточной нормы и гарантированно терять лишний вес.

Третье - не забывать о физической активности и выкраивать для неё хотя бы несколько часов в неделю. Необязательно изнурять себя тяжёлыми тренировками с гантелями: достаточно лишь больше двигаться, ходить пешком, кататься на велосипеде, плавать в бассейне или играть в командные игры.