"Челси" обыграл "Ньюкасл" в матче АПЛ » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты
00:30
Воскресенье
0
7 354
13-01-2019, 00:30
"Челси" обыграл "Ньюкасл" в матче АПЛ
06:33
Среда
7 511
9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ
06:33
Среда
7 567
Разнообразие упражнений и заблуждения
23:54
Понедельник
0
7 482
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ И НА НОЧЬ
Еще недавно считалось, что сон - это благодатный период восстановления сил после дневных трудов. Увы, оказывается, это не совсем так. Для..
23:54
Понедельник
0
7 422
Должны ли болеть мышцы после тренировки?
Распад мышц - это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные да..
23:54
Понедельник
0
7 389
Метод Арнольда в тренировке бицепса
Общеизвестно, что бицепс можно накачать только сгибаниями руки в локтевом суставе. Это движение имеет много вариантов выполнения, которые..
23:54
Понедельник
0
7 381
Три фазы привыкания к возрастающим нагрузкам.
Мы уже знаем, что именно эти три фазы дают основу для расчета режима тренировок, цель которых – повысить индивидуальные физические данные..
23:54
Понедельник
0
7 411
ПРЕСС – МИФЫ и их РАЗОБЛАЧЕНИЕ!
Приветствую, друзья! Сегодня поговорим о мышцах пресса! О заветных кубиках! Как превратить шарик в кубики? Но мы, как всегда не будет упо..
23:54
Понедельник
0
7 331
Девять хитростей для больших мышц
1.Углеводная атака
23:54
Понедельник
0
7 324
РАБОЧИЙ ВЕС В БОДИБИЛДИНГЕ
Рабочий вес - понятие в бодибилдинге, характеризующее вес снаряда с которым выполняется упражнение. Рабочий вес определяет интенсивность..
23:54
Понедельник
0
7 260
МОЖНО ЛИ УМЕНЬШИТЬ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ НА ОТДЕЛЬНОМ УЧАСТКЕ ТЕЛА?
Многие спортсмены, очевидно наслышаны о большом количестве упражнений, направленных на уменьшение жировой ткани на определенном участке т..