» » » Как понять, что вы слишком спешите, и что с этим сделать
Как понять, что вы слишком спешите, и что с этим сделать 10:56 Воскресенье 0 164
10-02-2019, 10:56

Как понять, что вы слишком спешите, и что с этим сделать



Крайне быстрый темп жизни — реалии многих современных людей. Десятки, а то и сотни уведомлений на телефоне в час, потоки информации, миллион дел. Конечно, для некоторых  подобный режим более чем комфортен. Для других же постоянная спешка вызывает стресс и тревогу. И далеко не сразу можно понять, в чем же причина подобного состояния. Расскажем про самые вредные «спешные» привычки и предложим варианты решения.

Еда на бегу или регулярное употребление фастфуда

Пожалуй, одна из самых вредных привычек быстрого образа жизни. Сейчас все больше и больше людей говорят о необходимости осознанного питания. Фастфуд и еда на бегу же это исключает. То же самое касается употребления пищи за ноутбуком или телевизором. В этот момент мы сосредоточены на получение информации, чем пищи. Результат — переедание, а затем и лишний вес.


Как понять, что вы слишком спешите, и что с этим сделать

Многозадачность

Еще каких-то пять лет назад многозадачность или, как ее еще называют, мультитаскинг  писалась в резюме как неоспоримое конкурентное преимущество. Современные исследования в области когнитивистики говорят, что многозадачность негативно влияет на  продуктивность. Например, вы вряд ли сможете эффективно отвечать на рабочую почту во время совещания. В общем, тише едешь — дальше будешь.


Слишком активный отдых

По будням бассейн, работа, ежедневные тренировки, по выходным — сноуборд или катание на роликах. Говорят, что лучший отдых — это смена деятельности. Но на деле этот принцип работает далеко не всегда. Любая активность, будете вы воспринимать ее как отдых или работу, требует сил и ресурсов. Попробуйте замедлиться. Например, начать вышивать или пойти заниматься гончарным делом. Самое главное не пытаться ставить рекорды, а воспринимать процесс как нечто медитативное.


Постоянная продуктивность

Успевать многое прекрасно ровно до того момента, пока это не превращается в обсессию. Если ежедневник забит до предела, а в каждую свободную минутку вы пытаетесь сделать еще хоть какое-то дело, то пора остановиться. Телу тяжело без потерь находиться в постоянном потоке дел. Дайте себе возможность отдохнуть.


А как у вас со спешкой? Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Сделайте репост — поделитесь с друзьями!

Поделись на FaceBookДобавь в вкПоделись с одноклассниками Загрузка...

Подробнее

  • Предыдущая статья Изобретения, которые убили своих «родителей»
  • Следующая статья Веганство и вегетарианство: в чем разница? Часть 2


Добавить комментарий Отменить ответ



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Имя *

E-mail *






ЛайфХаки



  • Как спасать «телефон-утопленник»



  • Как не ошибиться и не купить «кота в мешке» через Интернет



  • Полезные советы для тех, кто содержит собак



  • Как приучить ребенка читать книги?



  • Куда вложить деньги в 2019 году?



  • Как «убить» свою одежду при стирке и хранении



Изобретения, которые убили своих «родителей»



Веганство и вегетарианство: в чем разница? Часть 2



Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х