Вегетарианская диета, которая длится 22 дня, была выбрана звездой Бейонсе и ее мужем. Мы предлагаем вам ежедневное меню из 1500 калорий, с которым они добились более красивого тела, чем когда-либо прежде.
З Завтрак:
1 апельсиновый сок
1 кусочек тоста из цельной муки с 2 столовыми ложками арахисового масла
Л Ланч:
1 стакан соевого молока с добавленным кальцием
? чашка зерновых
О Обед:
2 цельные лепешки
1 чашка бобов
? чашки авокадо
Помидоры и салат по желанию
Тушеная капуста с одной чайной ложкой льняного масла
1 стакан соевого молока с добавленным кальцием
У Ужин:
Тофу и отварные молодые стручки
? стакана коричневого риса
? стакана свежих фруктов
ИСТОЧНИК