Как перестать быть тряпкой?

Вот кто-то тебя начинает оскорблять или заставляет делать то, что ты не хочешь. Какая твоя реакция?
.
Злость, правильно. Она помогает тебе понять, что с тобой так не надо. Дальше, на основе этого чувства ты принимаешь решение: либо сказать, что тебе это неприятно, либо перестать этим человеком общаться, если он не понимает. Ну или искать какие - то другие пути решения.
.
То есть, задача чувства злости - понять, что с тобой плохо обращаются, не позволять этого делать. Поэтому, избавляться от него не нужно, а нужно просто научиться не накапливать, иначе однажды произойдет большой БИГ БАДА БУУУМ. Но тут у нас может возникнуть проблема.
.
Ты держишь злость в себе и думаешь, что злиться это плохо. В этом случае ты хочешь хорошо выглядеть в глазах других людей, потому - что боишься осуждения. Обычно за этим стоит чувство стыда, та как в детстве тебя стыдили за проявления этого чувства и говорили: "Что злиться это плохо!". Во взрослом возрасте ты начинаешь так же относится и к себе и страдаешь от того, что другие тебя не уважают.
.
Самый лучший рецепт, который я могу себе дать, это разрешить себе хотя бы понемногу возмущаться и тренировать это в жизни. Как? Очень просто.
.
Приходишь в магазин, а там очередь на кассе в пол километра. У тебя есть два варианта: либо стоять и ждать и терпеть как все остальные. Либо немного разозлиться и сказать кассиру: "А почему у вас только одна касса свободная, где остальные кассиры?". Я так всегда делаю и это работает.
.
Во - первых ты можешь потренировать свое возмущение в адекватной форме, и что самое важное, при большом количестве людей. Во - вторых, потом с гордым видом пойти на кассу, куда уже позвали кассира и быть номером 1. Классное ощущение, попробуй.
.
И так, как мы уже поняли, что чувство злости (оно же возмущение и раздражение) очень полезно. Нам стоит только разрешить себе его чувствовать и научиться выражать в адекватной форме. Это позволит тебе не быть по жизни тряпкой о которую все вытерают ноги. И самое главное, начать уже жить так, как хочется тебя, а не как хотят от тебя другие.
.
P.S. А для этого, у тебя есть возможность записаться ко мне на онлайн консультацию психолога в директ.