Секреты здоровья и красоты

Сегодня речь пойдет не совсем о питании.

Наверняка многие из читателей пользуются кремами с полезными добавками, посещают косметолога ежемесячно, чтобы "напитать" кожу витаминами и пр.

Поделитесь, какие процедуры для вас в приоритете.

Дело в том, что если баланс в питании соблюдается и вы получаете все питательные вещества, то особой необходимости в бьюти-средствах и процедурах для кожи лица нет.

Если же питание оставляет желать лучшего, то и толку от всего перечисленного мало.

Например, гиалуроновая кислота, которая так необходима для нашей кожи. Она делает ее шелковистой и увлажненной.

Есть среди читателей те, кто не заметил эффекта после уколов "гиалуронки"?

Знаете, почему? Потому что организм - это не несколько отдельных частей (лицо, руки, ноги). Это единое целое.

И если делать уколы гиалуроновой кислоты для лица, организм потратит ее на те области, которые нуждаются в ней больше.

Неожиданно, но на пятки, например, которые сильно обезвожены...

То же самое можно сказать и о других полезных веществах. А вы знали об этом?

Еще один секрет - крем, сыворотка и др.средства с коллагеном, коэнзимом и пр. не так эффективны, как прием этих добавок внутрь.

Самые нужные для кожи - коллаген (содержит витамины и аминокислоты); антиоксиданты - С и Е; витамин Д, который невозможно получить в условиях средней полосы, поэтому обязательно стоит включить его в этот список.

А вот ретинол и витамин А следует принимать с большой осторожностью. Второй имеет накопительный эффект и высока вероятность передозировки.

Цинк, железо и др. не менее важны.

Поэтому следует очень ответственно относиться к рациону, чтобы стараться получать все необходимое из еды.