О правильном жиросжигании 01:57 Четверг 0 71
12-12-2019, 01:57
Еда 71 0

О правильном жиросжигании


О необходимости подсчёта калорий написана не одна статья на канале.

О правильном жиросжигании

Почему так важно его вести?

Чтобы отслеживать расход и поступление, особенно это актуально для худеющих.

Чтобы укладываться в свою норму, ведь от поступления кбжу в полном объёме зависит не только здоровье, но и внешний вид.

Вы знали, например, что недостаток белков не только сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи, но и на настроении и либидо.

То же самое с жирами - из них состоят многие гормоны, поэтому недостаток полезных жиров влияет на настроение и состояние бодрости и энергичность.

Ну и стоит сказать про расход калорий.

Например, чтобы израсходовать все калории, полученные из плитки молочного шоколада, пробежать около семи километров.

И под бегом имеется ввиду интенсивный бег!

А чашка кофе, про калорийность которой шла речь и в предыдущей статье (обязательно загляните) будет стоить вам пятисот метров бега.

Получается, что чашка кофе с шоколадкой - уже семь с лишним километров.

Готовы вы ли на это?

Если говорить о других продуктах, то лидером стала шаурма. Чтобы сжечь все калории, полученные из "незапланированно съеденной" вкусняхи, нужно интенсивненько пробежать 12 километров.

Маленькая упаковка чипсов - это около 11 километров бега, что не намного меньше.

Банка колы - около двух. Кстати, одно куриное яйцо - около полутора, несмотря на то, что многие говорят о его низкой калорийности.

Ну и классический бургер будет стоить вам четырёх километров бега.

А представьте, сколько печенья, конфет и других неполезных вкусностей, мы едим ежедневно...

Источник

Loading...

Загрузка...
Loading...

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х