Зачем и что читать в пожилом возрасте?

Чтение – это не только увлекательное, но и полезное для здоровья занятие. В пожилом возрасте книга может стать спасительным инструментом, который поможет повысить качество жизни и даже продлить её.

Тренировка для мозга.

Чтение способно «тренировать» мозг и тем самым препятствовать старению, ведь на самом деле это напряженная работа для клеток мозга.

Слова художественного произведения и специальной литературы нужно не только прочитать, но и проанализировать. Усилия прикладываются гораздо большие, чем при просмотре телевизора или при разговоре.

Процесс невидимый, но его эффективность умалять нельзя, поскольку такая нагрузка препятствует разрушению нейронных связей, а, следовательно – развитию старческого слабоумия.

Полезное хобби.

Есть ещё несколько весомых причин, по которым регулярное чтение лучше включить в список регулярных занятий для пожилого человека.

Продление жизни.

По самым последним данным от ученых из Йельского университета, люди, читающие регулярно, в меньшей мере подвержены риску ранней смерти, и живут дольше.

Положительное влияние на нервную систему.

Сюжеты книг и их герои дают возможность отвлечься от собственных проблем, болезней и переживаний, следовательно, защищают от стресса и не позволяют впасть в уныние.

Содействие в общении.

Читающему человеку проще найти тему для разговора с собеседниками любого возраста. А ещё люди, которые дружат с литературой, лучше понимают мысли и поступки окружающих.

Помощь в соблюдении режима дня.

У пожилых людей, которые ежедневно читают перед сном, взятая в руки книга сама по себе служит для мозга своеобразным сигналом к отбою.

Лучшая литература для пожилых.

Нет никаких специальных рамок. Единственное условие – литература на самом деле должна быть качественной. Это значит, бульварные женские романы, второсортные детективы или жёлтая пресса вряд ли будут полезным чтением для пожилого человека.

Предпочтение лучше отдать таким жанрам:

Философская и духовная литература. Такие книги помогают обрести смысл жизни, определиться с отношением к окружающим и себе.

Научно-медицинская литература. Даёт возможность читателю объективно оценить состояние собственного здоровья, настраивает на активные действия в плане профилактики заболеваний.

Классика. Пожилой возраст – лучшее время для того, чтобы перечитать давно знакомые произведения великих мастеров пера или познакомиться с ними вновь.

Не забудьте оценить статью, если она вам понравилась, а также обсудить её в комментариях! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые статьи.