ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ 16:59 Воскресенье 0 330
15-12-2019, 16:59

ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ


ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ

ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ

Мы уже писали, что в процессе переваривания и усвоения пищи организму необходимо обеспечить достаточный временной интервал для самоочищения. В течение этого интервала НИКАКАЯ НОВАЯ ПИЩА НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ не должна появляться в пищеварительном тракте от 4 до 18 часов. Такая формула запускает процесс самоочищения. Существуют конкретные рекомендации Кавказской йоги по оптимизации этого процесса. Они касаются физических упражнений, питьевого режима и дыхания. Физическим упражнениям мы посвятим отдельную публикацию, а здесь коснемся специального типа дыхания, которое так и называется «ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ».

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Лежа на спине, стоя или сидя. На вдохе надуть живот как можно сильнее, вплоть до появления боли. Затем, на выдохе сдуть живот и максимально втянуть в себя. Внимание сосредоточено на движении мышц живота, брюшных мышц и брюшной диафрагмы, которые затягивают и выгоняют воздух. Сделайте упражнение 7-21 раз. Отдохните пять минут, дыша нормально. Затем сделайте еще два подхода с пятиминутным отдыхом между ними. Вдыхайте и выдыхайте так, чтобы было немного больно.

Такое дыхание эффективно замедляет процесс старения, очищает всю систему от токсинов, особенно в области печени и желудочно-кишечного тракта. Помните, что большая часть иммунных клеток находится именно там. С помощью такого дыхания можно в любом возрасте улучшить перистальтику, избавиться от запоров, усилить иммунитет. Упражнение снимает аллергические реакции.

ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ устраняет любые застои желчи и препятствует образованию камней. Обследования кавказских долгожителей учеными-геронтологами показывают, что холецистит для них не характерен.

Если во время пищевых пауз вам хочется есть, а живот «урчит» - сделайте это упражнение, предварительно выпив стакан воды.

Упражнение устраняет лишний вес, тошноту, отрыжку, неприятный запах изо рта, изменение вкусового восприятия. Кожа лица постепенно очищается от прыщей и фурункулов.

Постепенно превратите ДЫХАНИЕ ДЛЯ САМООЧИЩЕНИЯ в полезную привычку и осознанно выполняете его всякий раз, когда вспоминаете о необходимости помочь организму в самоочищении. При этом не имеет значения, в каком положении находится ваше тело: лежите ли вы, стоите, сидите или идете.

Заур Жанэ, PhD

Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Алек Болдуин. Как живет бывший муж Ким Бейсенгер и счастливый отец шестерых детей 01:03 Вторник 0 42 345 Алек Болдуин. Как живет бывший муж Ким Бейсенгер и счастливый отец шестерых детей Красавчик Алек Болдуин получил все возможные престижные награды и снялся в невероятном количестве фильмов. Очень фотогеничный и харизматичный, он будто специально создан для того, чтобы воплощать на
Бонни Хант: как сложилась судьба актрисы из семейной комедии «Бетховен»? 01:03 Вторник 0 42 511 Бонни Хант: как сложилась судьба актрисы из семейной комедии «Бетховен»? Бонни Хант принимала участие в самых известных кинопроектах конца прошлого века. Все наши соотечественники, конечно, помнят актрису по роли в семейной ленте «Бетховен». Но не каждый знает, что Бонни
Россияне научились копить деньги, перестали жить «одним днём» и начали инвестировать в своё будущее 22:35 Воскресенье 0 1 346 Россияне научились копить деньги, перестали жить «одним днём» и начали инвестировать в своё будущее Жителю российской федерации необходимо 3 года копить на "подушку безопасности" – исследование Райффайзен банка. Занимательная статистика по финансовому состоянию граждан появилась в сети.
Как стать инвестором и принимать правильные решения? Личный опыт. 22:35 Воскресенье 0 1 337 Как стать инвестором и принимать правильные решения? Личный опыт. Объяснять очередной раз необходимость инвестировать не буду, это и так уже всем понятно. Начинающие инвесторы неохотно лезут во все эти сложные инвестиционные термины, затрудняются принимать решения
Куда не стоит вкладывать свои накопления. 6 примеров из-за которых вы потеряете деньги 22:35 Воскресенье 0 678 Куда не стоит вкладывать свои накопления. 6 примеров из-за которых вы потеряете деньги В современном мире много соблазна, вокруг одни так называемые стопроцентные способы приумножения капитала. Вместе с этим, очень много плохих примеров, из-за которых вы можете потерять все свои
Хитрый план: 5 акций, на которых можно заработать при ослаблении рубля 22:35 Воскресенье 0 675 Хитрый план: 5 акций, на которых можно заработать при ослаблении рубля Из-за угрозы введения новых санкций против России, курс рубля оказался под давлением. Евро уже пробил планку в 90 рублей за единицу, доллар стабилен в отметке 75 рублей за единицу. Тем не менее на