Простые истины Кармен Делль’Орефиче. Стройная фигура и свежий вид лица в 80+

Такой женщине нельзя не позавидовать. Хрупкая, стройная, обаятельная, в свои 80+ не сходит с обложек модных журналов. Да, здесь нет опечатки: Кармен Делль’Орефиче глубоко за 80. Она не выглядит моложе в 2 раза. Но кто бы не хотел в таком возрасте иметь подобную талию и внешний вид? Мы узнали, как ей это удается.

Чудо пластики

И это не об инъекциях красоты, которые сразу приходят на ум. Дело в том, что Кармен в детстве занималась балетом. Изнурительные репетиции, оттачивающие тело и душу девочки, научили ее одному правилу фигуры и большому правилу жизни:

Ежедневная тренировка модели — гимнастика. Еще одна страсть Кармен — плавание. Она считает, что ничего лучше занятий в воде не закаляет организм и не продлевает долголетие.

Слово медику. Анна Овечкина, зав. отделением неврологии ЦСМ «Здравица»:

Ещё активности

Пример Кармен наглядно показывает, что активный подход к жизни должен быть не только в спорте. Где находит физическую тренировку модель в повседневности? Банально, но в работе и… сексе.

Труд модели — это многочасовое движение, а не только статичная поза перед объективом фотоаппарата;



Секс в качественном варианте — хорошая кардиотренировка.

Секрет в питании?

Вот тут промах: у модели нет никаких специализированных диет. Как она утверждает в интервью, может позволить себе и калорийное мороженое, и изысканное мясное блюдо. Способность держать фигуру Кармен объясняет врожденным метаболизмом.

Откроем карты. Знаменитость все-таки кое-что делает для хорошего обмена веществ: начинает утро с прохладного стакана воды, подкисленного соком лимона. Этот прием очень распространен и действенен. Так органы ЖКТ принимают сигнал к запуску и очищению организма.

Второй принцип Кармен — дробное питание. Ни одно сообщение о седовласой звезде не пропускает упоминание о ее гурманстве. В приличном ресторане огромные порции не подают. Поэтому стоит учесть и количество приемов пищи, и их размер, и качество еды.

Третий кит долгоиграющей красоты

Вы заметили, что на большинстве снимков Кармен улыбается? Для сногсшибательного вида она использует своеобразную психологическую методику: принимать жизнь с радостью, какие бы беды и нагрузки тебя не ожидали. Появилась седина — выбелим полностью! О старости не думать, о смерти не вспоминать. Просто, но в ее случае работает.

Остается верить, что все приемы Кармен, которые она описала в книге «Быть красивой: секреты и приемы, которым я научилась за 40 лет работы моделью», будут действенны для других людей. Начнем с проверки совета «выспаться вдоволь»?

Читайте также:

? Польза раннего старта. Зачем вставать в 5 утра

?Как выглядят люди с повышенным уровнем эстрогенов и тестостерона

? Сколько времени нужно для хорошего сна. Ошибаетесь почти на час

Источник