От чего худеют герцогини. Кейт Миддлтон знает » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » От чего худеют герцогини. Кейт Миддлтон знает
От чего худеют герцогини. Кейт Миддлтон знает 07:06 Среда 0 444
25-12-2019, 07:06

От чего худеют герцогини. Кейт Миддлтон знает


Стройные ножки в летящих нарядах, ни одного лишнего сантиметра в талии. Такой видят Кейт Миддлтон каждый день в журналах и на экране. А ведь у герцогини Кембриджской за плечами трое родов. Скажете, она изнуряет себя голоданием и тренировками? Посмотрим ближе.

От чего худеют герцогини. Кейт Миддлтон знает

Преображения после супружества

Истории многих женщин банальны: вышла замуж — родила — прибавила в весе. Кейт сделала диаметрально противоположный ход. Вернее, два первых были в точности теми же, что и у большинства (хотя не у всех мужья — принцы). Но после рождения трех детей герцогиня Кембриджская стала носить одежду на 2 размера меньше, чем до знакомства с мужем, что заметно на фото разных лет.

Система похудения? Правильное питание? Тренировки? Правильный ответ: всего понемногу.


Монаршья диета

У Кейт Миддлтон весьма скромные запросы в еде. Она не выбирала какую-то постоянную диету (хотя она пробовала методику Дюкана), а просто начала питаться правильно.

Кэролайн Робб, шеф-повар дворца в Кенсингтоне:

«В рационе Кейт много белка, но он нежирный. Это творог, мясо птицы, креветки или другие морепродукты. На столе у герцогов всегда овощные блюда, фрукты. Одно время, когда Кейт мучал токсикоз, она перешла на сыроедение. Хлеб или мучные изделия — только из цельного зерна. У герцогини есть 2 ограничения: сладкое и обильное — она ест все и часто, но понемногу».

Рецепт от Кейт: сбросить лишнее, но питаться усиленно помогут овсянка с утра и ягодные перекусы.

Вечный двигатель

Это точно о Кейт. Просто перечислим те виды спорта, которыми она занимается. Действительно занимается.



Кроссфит (это сочетание бега, приседаний, элементов тяжелой атлетики, втиснутые в минимальный отрезок времени);



Гребля (герцогиня занимается ею даже на тренажере);



Плавание;



Езда на велосипеде.

Чуть не забыли: Кейт любит принимать участие в благотворительных марафонах. Добавим еще, что каждый день она выполняет еще и комплекс упражнений:



Планка в 3-х видах: боковая, классическая и «скайдайвинг» (ложимся на живот и слегка приподнимаем грудь). На каждый вид берется по 45 секунд и выполняется 10 раз;



Кардио упражнения;



Выпады;



Скручивания корпуса;



Приседания;



Жим от пола и скамьи.

Совет от Кейт: нет времени на беговую дорожку, когда на руках маленький ребенок? Бежим по парку с коляской!

В одном из интервью, которое в России напечатал журнал «Лиза», Кейт говорит о собственном темпе так: « Нельзя сильно нагружать себя. Агрессивная физическая нагрузка не поможет держать себя в форме, а вот ежедневная неспешная ходьба — да». Прикупим шагомер?

Читайте также:

?«Кажется, переела». Как помочь желудку после застолья

? Дойти до 90 кг, сбросить 40. Как к этому пришла Полина Гагарина

?Екатерина Скулкина: -20 кг - это только начало. Несекретное похудение

Понравилась наша статья?
Подписывайтесь на наш канал чтобы своевременно получать ценные рекомендации... Ставьте лайки, так новые статьи будут выходить быстрее. И если есть, что сказать - велкам в комменты.
Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 14 566 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор