ПРАЗДНИК И ПОСТ 10:07 Четверг 0 85
2-01-2020, 10:07

ПРАЗДНИК И ПОСТ


ПРАЗДНИК И ПОСТ

В преддверии новогодних праздников встает вопрос о переедании. Действительно, взрослый европеец набирает лишний вес со скорость 1 кг в год, 60% которого связана именно с перееданием в праздники. Праздник на то и праздник, что является психологическим отдыхом от любых пищевых ограничений, радостью встречи с любимыми. Однако, за любыми праздниками во всех культурах традиционно следовал пост. В кавказской традиции после застолья следовала 24-часовая пищевая пауза, проведение которой подробно описана в нашей ноябрьской публикации. https://zen.yandex.ru/media/id/5da60df5ddfef600ae3fccdb/piscevoe-okno-v-dolgoletie-5dc5176bc49f2900b0484b30

Сегодня расскажем о любопытном научном эксперименте американских ученых Института сердца Межгорного Медицинского центра. Они обратили внимание, что у мормонов есть религиозная традиция на 24 часа отказываться от пищи по первым воскресеньям каждого месяца. Поскольку не все мормоны придерживаются этого обычая, были отобраны 2000 мормонов для участия в наблюдении, из которых 389 регулярно постились раз в месяц, остальные нет. На протяжении ПЯТИ ЛЕТ специалисты отслеживали состояние здоровья добровольцев и отмечали случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи предполагали, что 24-часовая пауза положительно скажется на здоровье участников, однако результат превзошел их ожидания.

Среди людей, практиковавших регулярный пост раз в месяц, смертность была на 45% ниже, чем в контрольной группе.

Параллельно ученые оценили влияние поста на риск инфаркта миокарда и сердечной недостаточности. Разницы по первому показателю выявить не удалось. Но по второму она была значительной. Расчеты показали, что длительная пищевая пауза раз в месяц снизило риск сердечной недостаточности на 71% по сравнению с контрольной группой.

Ученые полагают, что регулярное ежемесячное повторение поста в течение многих лет имеет кумулятивный эффект и потому столь значительно снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них.

Желаю всем здоровья в Новом Году и мастерского управления собственным здоровьем, вкусной пищи в сочетании с целебными пищевыми паузами, о которых современная наука о долголетии говорит все больше и больше!

Заур Жанэ, PhD

Источник

Loading...

Loading...

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Красивейшие женщины Индии. Самые яркие индианки прославились во всем мире. 15:13 Понедельник 0 49 Красивейшие женщины Индии. Самые яркие индианки прославились во всем мире. Индия – восточная страна с богатой культурой. Индия многое дала миру: философию йоги, яркие болливудские фильмы, Камасутру – искусство любви. Женщины Индии – одна из экзотических
Мария Аронова: "На шпагат могу садиться в любое время дня и ночи". Как выглядят дети актрисы 15:13 Понедельник 0 44 Мария Аронова: "На шпагат могу садиться в любое время дня и ночи". Как выглядят дети актрисы Мария Аронова – одна из немногих актрис, которые могут вживаться в новый образ мгновенно. Ей великолепно удаются роли простых домохозяек, комедийные или трагические роли...
Леди Камилле из фильма "Чисто английское убийство" - 68 лет. Как выглядит Файме Юрно сейчас 15:13 Понедельник 0 35 Леди Камилле из фильма "Чисто английское убийство" - 68 лет. Как выглядит Файме Юрно сейчас В середине 70-х годов на экраны выходит детектив «Чисто английское убийство». Из великолепного созвездия актеров зрителя сразу выделяют изящную брюнетку, сыгравшую роль леди Камиллы. Эстонская

х