Как больше делать и меньше лениться: 6 советов для продуктивной деятельности

Ученые предлагают шесть рекомендаций, благодаря которым каждый человек способен продуктивно выполнять свою работу и доводить начатое дело до логического завершения.

1. Выключить мобильный телефон или убрать его.

Рядом лежащий телефон, как правило, является сильным отвлекающим фактором от работы. Потому что все мысли будут направлены на то, чтобы поскорей проверить «пропущенные звонки и сообщения», а не на решение какой-то поставленной задачи. Постоянное отвлечение на иные вещи влечет за собой потерю времени, так как снова требуется сосредоточенность и концентрация на работе. Именно поэтому для продуктивной деятельности рекомендуется уносить телефон в другую комнату, либо вовсе его выключать.

2. Остановиться на выполнении одной задачи

Слишком много дел в одном списке является важнейшей причиной отсутствия мотивации, низкой продуктивности и лени. Чтобы этого избежать предлагается фокусировать свое внимание и силы на выполнение только одного задания. Написать список необходимых дел и выбрать только то дело, которое на сегодняшний день является самым приоритетным.

3. Установить конкретное время на выполнение задачи.

Данный способ позволит быстро влиться в рабочий процесс, так как на решение задания выделено определенное количество времени.

4. Следить за своим внешним видом.

Даже если работа проходит в домашних условиях, это не говорит о том, что выполнять ее можно в одной пижаме. Для повышения своей работоспособности рекомендуется придать своему образу такой внешний вид, будто находишься на работе: макияж, прическа, наряд.

5. Четко определить конечный результат выполненной работы.

Уровень мотивации и продуктивности человека будет высоким только в том случае, когда он имеет четкое представление, зачем он это делает, какие преимущества и недостатки за собой повлечет выполненная работа. То есть должна быть причина, почему именно эту задачу необходимо выполнить.

6. Взять и сделать работу.

Причина, по которой постоянно откладывается решение какого-нибудь дела – это нежелание и отсутствие интереса это делать. И все, что нужно – это просто начать.