Как поднять самооценку после развода?

Вопрос от подписчика: "Юлия подскажите как поднять самооценку после развода или когда от тебя хотят только деньги?"

Развод равноценен смерти, по крайней мере для меня. Я могу сказать что свой я проходила в несколько этапов и каждый из них был сложным.

?
Что помогло мне? Работа над своей самооценкой.

?
?Я начала активно заниматься спортом. Сначала дома, потом пошла в зал. Активно в моем случае - это 5 раз в неделю по 1,5-2 часа без отдыха в виде пустых разговоров. Только интенсивная нагрузка. Регулярные занятия спортом любым, где есть физ.нагрузка способствуют выработке гормонов счастья. Кроме того тело в тонусе и отражение в зеркале радуют.
?
? Я стала больше времени проводить на открытом воздухе и гулять. Прогулки на свежем воздухе, чтение, когда делаете то, что любите - это важные части повседневной жизни, которые влияют на самооценку.

? Мне пришлось минимизировать общение с теми, кто жалел меня, т.к я расстраивалась и с теми, кто говорил зачем ты так - у тебя же дети. Поддержка близких важна. Найдите тех, кто вам делает хорошо душевно. Если у вас токсичное окружение, люди, которые говорят на все начинания, что ничего не выйдет, меняйте окружение или минимизируйте общение с ними
?
?Доверие к миру - вы часть огромной системы и она дружелюбна к вам. Когда вы сможете поверит в то, что вы часть системы и она к вам хорошо относится, все меняется. Это возможно только когда вы взяли на себя ответственность. Когда вы смиренны.

?
? Мыслить позитивно - я начала каждое утро говорить себе, что сегодня будет замечательный день и это очень заряжало.Позитивное мышление повышает самооценку.
?
? Не поверите, но я не люблю шоппинг. Но внешний вид очень влияет - обновите гардероб, найдите стилиста и сделайте шоппинг с ним. Когда вы себе нравитесь - вы нравитесь всем.
?
?Любовь к себе - принимайте решения из любви и радости, а не из страха и боли.

Подписывайтесь на канал - это высшая награда для меня

Ваша Юлия Швыдка

.