Не спешите просить других о помощи и следовать чужим советам

Часто ли вы советуетесь с кем-то? Часто ли ищите поддержки и одобрения?

Есть люди, которые советуются с другими и ищут поддержки по любому поводу. Создается впечатление, что они и шагу ну ступят, не спросив об этом других. 

Не поймите меня неправильно. Искать помощи, поддержки и чужого совета - нормально. 

Но в какой момент это становится проблемой? 

Часто люди используют то или иное поведение, чтобы снизить уровень тревоги и беспокойства, а также избежать страхов. Такое поведение в психологии называют защитным.

Защитное поведение помогает временно уменьшить дискомфорт, но ничему человека не учит.

Например, я однажды писала статью о мальчике, которого встретила на улице. Мальчик боялся темноты и постоянно искал себе провожатых до дома по вечерам.

Поиск того, кто проводит тебя до дома - это стратегия защитного поведения. Временно ребенку становилось лучше, потому что он избегал пугающей темноты с помощью другого человека.

Но сам страх никуда не уходил, и в следующий раз приходилось искать все новых и новых провожатых.

Когда человек регулярно советуется с близкими и друзьями по мелочам, спрашивает о том, что ему лучше съесть, куда сходить и что купить, он пытается приобрести уверенность, чтобы избежать тревоги и беспокойства.

Тревожные люди не переносят состояния неизвестности и неопределенности. Им нужно подтверждение со стороны, что все в порядке, все понятно, ничего страшного нет. Но это дает лишь временное облегчение.

Лучшее, что может сделать человек - это научиться доверять себе. Сталкиваться с тем, что пугает. Приобретать психологический «иммунитет».