Топ-5 взглядов на жизнь, которые еще недавно были популярны, но сегодня разбиты психологией

Раньше людям советовали стремиться быть лучшими всегда и во всем. Сегодня взгляд на перфекционизм иной. 

Перфекционизм идет рука об руку с тревогой и является ошибкой мышления.

Он допускает лишь два возможных варианта – победить или проиграть.

Быть самым лучшим. Не совершить ни одной ошибки и промаха. Ошибки просто недопустимы. Достичь лучшего результата.

Перфекционизм – это когда результат становится гораздо важнее самого человека.

Приводить такой взгляд на жизнь может к эмоциональному выгоранию, депрессии и тревожным расстройствам.

Обычно это убеждение человек применяет к себе, к миру и к другим людям. Есть три вида «долга»: мне должны, вы должны, и я должен. 

Но довольно быстро выясняется, что мир ничего человеку не должен. Другие люди тоже не хотят быть чьими-то должниками.

А сам человек, если будет постоянно терроризировать самого себя «долгами», быстро впадет в депрессию и разочарование. 

Такой взгляд на жизнь предполагает, что человек притягивает к себе подобное.

Это убеждение уже принесло людям немало проблем. Неважно, какой вы человек. За жизнь вы встретите множество разных людей. Кто-то из них будет порядочным и надежным, а кто-то обманет ваши ожидания. 

Если смотреть на мир подобным образом, можно связать жизнь не с тем человеком, продолжая быть в иллюзии: «Я же хороший, я не мог встретить плохого человека!».

И закрывать глаза на очевидное, терпя и страдая. 

Если говорить просто, то мысли - это события, которые происходят в голове у человека.

Мысли являются результатом работы головного мозга. И они не могут влиять на реальность непосредственно. 

Но вот если человек подумал и сделал в реальном мире то, о чем думал, тогда другое дело. 

Множество людей во всем мире страдают обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и пытаются побороть свои «грязные», неприличные, пугающие навязчивые мысли.

Такие люди убеждены, что раз они думают то, что думают, то они плохие, испорченные, падшие люди. И их за такие мысли непременно ждет наказание свыше или несчастье.

Но помимо тех, кто страдает тем или иным расстройством, многие люди считают свои мысли пугающими, неприятными, и думают, что мысли определяют их личность. (Плохие мысли = плохой человек).

Но мы - это не наши мысли.

Мысли - это огромный поток различной информации, которую воспринимает и перерабатывает мозг.

Они могут искажаться, могут быть ошибочными, могут быть случайными и ничего не значащими. Они не определяют нашу личность.