История о девушке, которая не выпускала смартфон из рук

Появление интернета стало своего рода революцией. Каждому стала доступна практически любая информация, благодаря которой можно обучаться при любых финансовых возможностях.

Люди получили возможность поддерживать быструю и доступную связь с самыми дальними родственниками и знакомыми. Появились практически неограниченные возможности для знакомства с новыми людьми. 

Интернет объединил богатых и бедных, влиятельных и известных людей, позволив им общаться между собой. Такое сложно представить в обычной жизни. 

Но сегодня все чаще говорят об интернет-зависимости и зависимости от гаджетов.

Обеспеченные и образованные люди запрещают своим детям смартфоны и планшеты и строго контролируют время, проводимое в интернете. 

Смартфон в руках: друг, лекарство и помощник 

Девушка, назовем ее Лиля, всегда онлайн. Если в ее руках нет смартфона, значит она держит ноутбук. Если она не с ноутбуком, значит спит. 

В общественном транспорте телефон помогает ей уменьшить дискомфорт. Во время занятий в спортзале она периодически проверяет соц сети и мессенджеры, чтобы ничего не пропустить. 

Лиля смотрит в экран смартфона до начала сеанса в кино. После окончания фильма девушка снова достает смартфон.

Пока они с мужем ждут заказ в кафе после фильма, Лиля листает ленту. Бывает, и во время еды. А уж после можно основательно все проверить. 

У Лили высокая тревожность. Говорить о расстройстве пока рано, но все предпосылки для этого есть.

Она использует смартфон, чтобы снизить уровень тревоги и справиться с беспокойством. 

Такое поведение девушка использует неосознанно. Но не только она. Так делают миллионы людей по всему миру. 

Когда в голову лезут неприятные мысли, Лиля лезет в социальные сети, чтобы отвлечься. 

Когда муж задерживается с работы, не отвечает в What’s App и не берет трубку, Лиля думает об ужасах, которые могли с ним случиться, и лезет в интернет. 

Интернет стал псевдо-лекарством для борьбы с тревогой и беспокойством.

Действительно, читая статьи и листая ленту, просматривая информацию в сети, человек отвлекается и ненадолго ему становится легче. 

Яркие картинки, интересные истории, статьи, фото из жизни друзей и знакомых приносят ощущение покоя, стабильности и определенности. 

Как я неоднократно говорила, тревожные люди не переносят состояние нестабильности и неопределенности.

Когда не знаешь, чего ждать, что будет, что может случиться. Не выносят чувство тревоги и беспокойства. Хотят получить ответы прямо сейчас. 

Интернет дает иллюзию того, что все в порядке, на все вопросы есть ответы, мир прост и понятен.

У человека быстро формируется подобное поведение в ответ на неприятное чувство. Когда тревожно и неспокойно, рука тянется за гаджетом.

Но человек не учиться справляться со своими переживаниями, а лишь убегает от них.

Люди всегда использовали что-то, чтобы убежать от переживаний, тревоги и беспокойства. Кто-то использовал напитки, кто-то различные вещества. Сегодня таким средством стал телефон с выходом в интернет.

Одним из этапов работы с тревогой и беспокойством является сокращение использования гаджетов.

Важно выйти в реальный мир и научиться сталкиваться с неприятными чувствами, страхами и беспокойством не убегая от них.