Секреты уверенности. Полюби себя и вырастет самооценка.

Каждый человек уникален своим набором личных качеств: физических и духовных. Но почему-то наш мозг пытается все время сравнивать себя с другими, быть похожими на кого-то, повторять за кем-то. В погоней за материальным достатком, человек зачастую забывает о себе, своих желаниях и целях. Естественно, что человеку эта гонка особой пользы не приносит, а скорее даже наносит вред: падает самооценка, уровень уверенности в себе снижается.

Уверенность.

Уверенность в себе – это совокупность целостного принятия себя и успешного опыта опоры на свои силы. Многие ли могут похвастаться, что полностью раскрыли свой потенциал, достигли успеха в карьере и личной жизни, что могут обойтись без моральной помощи со стороны, что уверены в себе и полностью принимают свою личность со всеми достоинствами и недостатками? Конечно нет.

Поэтому давайте посмотрим какие советы можно дать неуверенным в себе людям:

Конечно, для повышения самооценки, важно замечать все свои достижения и успехи. Для этого можно завести дневник и записывать туда каждое действие, которое вызывает в вас уверенность в своих силах, периодически перечитывая его;




Замените свои негативные установки на позитивные. К примеру, "я никому не нужен" замените на "кто-то обязательно оценит мои качества характера", "я неудачник" замените на "я - особенный, уникальный" и т.п.;




Ухаживайте за своим телом! Внешний вид зачастую сильно меняет самооценку. Питайтесь полезными продуктами, которые полны витаминами и минералами, высыпайтесь, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, отдыхайте, посещайте врачей;




Человек так устроен, что воспринимает себя, дает оценку через других людей. Поэтому очень важно выбирать соответствующее окружение. Чаще общайтесь с открытыми, позитивными, дружелюбными людьми, которые обсуждают идеи, ставят цели, добиваются результатов. Это будет для вас хорошим, мотивирующим примером;




Займите свободное время каким-то хобби, любимым делом, которое добавит ощущения счастья и полноты жизни;




Слушайте любимую музыку, танцуйте, балуйте себя разными вкусностями;




Планируйте свое время. Завершите старые, зависшие дела, чтобы они не тянули из вас энергию;




Ставьте себе реальные цели, задачи и идите к ним напролом;




Никогда не сравнивайте себя с другими! Одинаковых людей нет на планете. Но вы можете быть самим собой.

Итак, чтобы быть уверенным, нужно прежде всего фокусироваться на своих сильных качествах, а не на слабых. Делать акцент на то, что у вас есть и что вам подконтрольно, а не наоборот. Знайте, в чем вы сильны, в том и уверены. Да прибудет с вами сила!

Источник