» » Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно
Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно 00:31 Вторник 0 129
4-02-2020, 00:31

Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно


Белки - основной строительный элемент нашего организма. Благодаря нему мы накапливаем мышечную массу и строим нашу фигуру.

Но не стоит забыть, что его избыточное потребление может привести к негативным последствиям для вашего организма: проблемы с почками, уровнем холестерина, недостаток кальция и другие.

Норма белка в день для взрослого человека: 80-110 г.

Следующие продукты помогут вам построить желаемую фигуру при физической активности, но принесут неприятности, если злоупотреблять ими без занятий спортом:

1. Соя

Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно

2. Икра красная

3. Вареная телятина

4. Вареное куриное филе

5. Жареная говядина

Если вам понравилась данная подборка, то ставьте большой палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую.


Источник

Loading...

Loading...

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х