Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно
Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно 00:31 Вторник 0 357
4-02-2020, 00:31

Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно


Белки - основной строительный элемент нашего организма. Благодаря нему мы накапливаем мышечную массу и строим нашу фигуру.

Но не стоит забыть, что его избыточное потребление может привести к негативным последствиям для вашего организма: проблемы с почками, уровнем холестерина, недостаток кальция и другие.

Норма белка в день для взрослого человека: 80-110 г.

Следующие продукты помогут вам построить желаемую фигуру при физической активности, но принесут неприятности, если злоупотреблять ими без занятий спортом:

1. Соя

Топ-5 самых высокобелковых продуктов. Питаемся правильно

2. Икра красная

3. Вареная телятина

4. Вареное куриное филе

5. Жареная говядина

Если вам понравилась данная подборка, то ставьте большой палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую.


Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Одна необычная поездка Владимира Высоцкого, где родилась песня «Здесь лапы у елей дрожат на весу» 09:31 Воскресенье 0 654 Одна необычная поездка Владимира Высоцкого, где родилась песня «Здесь лапы у елей дрожат на весу» Об этой истории не так много пишут или рассказывают (тем более Высоцкого и Турова давно уж нет в живых), но в ней есть эпизоды, когда Высоцкий был по-настоящему счастлив, те эпизоды как звезды на
Пять рассказов Маркеса, где женщины удивляют самого автора 21:56 Четверг 0 548 Пять рассказов Маркеса, где женщины удивляют самого автора Эти заметки прошу считать моим предложением к фотографам: проведите фотосессии и создайте выставку по ранним рассказам Габриэля Гарсиа Маркеса. Фотографии, отражающие литературу магического реализма
Дом в Железноводске с табличкой о последнем дне жизни Лермонтова. Тот ли это дом? 07:52 Среда 0 973 Дом в Железноводске с табличкой о последнем дне жизни Лермонтова. Тот ли это дом? Если подниматься, то к Лермонтову Эта лестница на фото ведет вас от улицы Ленина к улице Семашко, где есть один Дом под горой Железной. Как утверждает на нем табличка, в доме провел последний день