Психологи рассказали как справиться с ленью и быстро замотивировать себя

Термин «самомотивация» обозначает такую особенность психики, при которой человек легко достигает любых жизненных целей. Для того, кто научился самомотивации, нет недостижимых вершин.

(Чтобы прокачать свой мозг и научиться разбираться в людях, используйте тренажёр викиум)

Поэтому крайне важно мотивировать самого себя на свершение новых «подвигов». Мы не имеем в виду какие-то героические поступки. Ведь подвигом может стать решение бросить курить, освоить иностранный язык или отправиться в дальний поход. Чтобы решиться на всё это нужна сила воли. Можно ли развить в себе это качество?

Психологи отвечают на этот вопрос утвердительно. Они разработали целый комплекс специальных упражнений, которые помогут развить такой важный навык, как самомотивацию.

Задание №1
Мысленно представьте себя в роли любимого киногероя или животного. Постарайтесь развить в себе лучшие качества своего кумира. Пусть его положительный пример вдохновляет Вас на достижение новых жизненных целей.

Задание №2
Переживайте снова и снова счастливые минуты из своего прошлого. Старайтесь почаще воскрешать в своей памяти те дни, когда Вы были на седьмом небе от счастья. Прочувствуйте каждой клеточкой своего тела те незабываемые ощущения. Скоро Вы увидите, что Ваша жизнь изменилась к лучшему.

Задание №3
Заметили, как в случае неудачи Вы стараетесь найти какое-то объяснение произошедшего? Вы стремитесь найти козла отпущения. Зачастую, человек сам виноват во всех своих провалах и неудачах.

Данное задание состоит в том, чтобы записать на бумаге причины своего фиаско. Список готов? Что ж, теперь постарайтесь проанализировать, почему у Вас случаются неудачи. Подумайте, как избежать повторения таких ситуаций в будущем. Помните: человек сам кузнец своего счастья. Впрочем, и своего несчастья тоже.

Ещё раз про способы самомотивации
Мы вплотную приблизились к раскрытию темы нашей статьи. Давайте подведём итог всему вышесказанному и рассмотрим наиболее эффективные методы самомотивации.

1. Отправляйтесь в путешествие. Странствие может стать отличным толчком для запуска Вашего скрытого потенциала. Новые впечатления заставят Вас по-другому взглянуть на этот мир.

2. Пересмотрите свой ежедневный рацион. Пусть на Вашем столе всегда будут свежие овощи и фрукты. Не забывайте употреблять продукты, которые улучшают работу головного мозга. Например, рыбу, орехи, чернику.

3. Прислушайтесь к своему внутреннему «я». Чётко решите, чего Вы хотите от жизни.

4. Ставьте себе цели, которых Вы можете достичь. Хвалите себя за достигнутое.

5. Не распыляйтесь по мелочам. Идите вперёд к своей цели и никогда не оглядывайтесь назад.

6. Займитесь спортом. Как там говорится? В здоровом теле здоровый дух!

7. Окружите себя оптимистами.

8. Не зацикливайтесь на неудачах. Просто примите их как должное. Отряхнитесь и идите дальше.

9. Мыслите позитивно. Помните: мысли материальны.

10. Займитесь саморазвитием.

Огромное спасибо всем тем, кто прочёл нашу статью. Поделитесь своими мыслями в комментариях. Ваше мнение бесценно!