Тайм менеджмент для мам.Как не сойти с ума и хоть что-нибудь успевать. Ч. 2: Три закона выживания. » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Тайм менеджмент для мам.Как не сойти с ума и хоть что-нибудь успевать. Ч. 2: Три закона выживания.
Тайм менеджмент для мам.Как не сойти с ума и хоть что-нибудь успевать. Ч. 2: Три закона выживания. 02:18 Понедельник 0 455
10-02-2020, 02:18

Тайм менеджмент для мам.Как не сойти с ума и хоть что-нибудь успевать. Ч. 2: Три закона выживания.


Тайм менеджмент для мам.Как не сойти с ума и хоть что-нибудь успевать. Ч. 2: Три закона выживания.

Давно, когда Алиса только родилась и пока она росла, я написала эту книгу. Для меня писать - способ найти решение проблемы. Таким образом, в процессе написания этой книги, я структурировала для себя свое время и свои дела. Буду рада если кому-нибудь пригодится что-то из этого.

И да, написано было давно, в 2010-2011 годах.

фото отсюда: https://www.instagram.com/kweilz/

Начало тут: https://zen.yandex.ru/media/iyasharova/taim-menedjment-dlia-mamochek-kak-ne-soiti-s-uma-i-hot-chtonibud-uspevatdlia-mam-detei-ot-0-do-polutora-let-chast-1-5e3c00343a37040237bf3358

Три закона выживания для молодой мамы.

Перво-наперво, я определила для себя три основных закона выживания:

1. Спать.

2. Кушать.

3. Отдыхать душой.

Именно в этой последовательности. Прежде всего – спать.

Единственное, что вы точно не можете сделать, когда ваш малыш бодрствует, это поспать. Когда ребенок спит – это единственная ваша возможность поспать тоже, поэтому, спите вместе с ребенком. Пусть это не будут все его сны, если он еще очень мал и этих снов у него несколько. В один из снов вы можете позаниматься домашними делами или собой, но вздремнуть днем вам нужно обязательно. Кроме того, иногда стоит попробовать «поспать про запас», даже если сейчас и не очень хочется. Иногда стоит отдохнуть просто потому, что сон ребенка непредсказуем, и ночью, когда вы рассчитываете выспаться, ваш малыш может нарушить ваши планы своим пробуждением. Особенно если его что-нибудь беспокоит, животик, или зубки. Сколько раз бывало, что мой малыш (старший когда-то и младшая сейчас) просыпались часа в четыре утра, и в результате мы пару-тройку часов развлекались чем могли, и кушали, и играли в кубики при приглушенном свете. Особенно тяжело переносились такие просыпания, если я сама ложилась спать только часа в два. Трудно быть доброй и ласковой, все понимающей мамой, когда тебе нестерпимо хочется спать.

Кушать.

Желательно не перекусами, ухватив что-то «по-быстренькому», а правильную пищу: супчик, кашку, мясо. Неправильная пища скажется на состоянии вашего малыша, если вы кормите грудью и на вашем состоянии, конечно же, тоже. Организму нужны силы. Похудеть после родов, оно, конечно, не мешало бы, но это не стоит делать в ущерб здоровью вашему и здоровью вашего малыша (особенно если вы кормите грудью). Кстати, если вы кормите грудью, похудеть может особо и не получится, так уж мы устроены. Не ставьте перед собой грандиозных задач по похудению. Если похудение не очень принципиально, отложите это до того времени, когда вы перестанете кормить, тогда сделать это будет гораздо легче, по крайней мере, возможно, вас будет меньше тянуть на сладкое.

Отдыхать душой.

На самом деле ни от чего так не устаешь, как от однообразия. С одной стороны, малыш растет, каждый день он меняется, утром один, вечером уже другой. Это может быть совсем не скучно. С первым ребенком мы переехали в квартиру после ремонта и все недосуг было поставить телевизор, но я не испытывала необходимость в этом источнике внешней информации аж до восьмого месяца моего малыша. Я наслаждалась каждым днем и общением с ребенком. Однако, через некоторое время, определенное однообразие начинает давить на психику, мир сужается до стен вашей квартиры и улиц, по которым вы гуляете с коляской, и очень хочется почувствовать, что кроме этого мира есть еще что-то. Вам повезло, если у вас есть кто-то, кто мог бы сменить вас на посту мамы хотя бы на час в неделю, я не говорю уже о том, чтобы отпустить вас на полдня в свободное плавание. Даже просто сходить в душ, или спокойно, не спеша покушать, зная, что малыш под присмотром, и вы можете не спешить, это очень помогает отдохнуть. Кто не проходил через это, тот не поймет, но кто проходил, тот согласится, насколько это может быть важным. Посмотреть фильм, позаниматься любимым делом, даже просто поиграть на компьютере – все это тоже может помочь отдохнуть душой. Очень помогает поездка в гости. К себе тоже можно пригласить гостей, но тогда лучше пусть это будет кто-нибудь из близких друзей, кто с пониманием отнесется к разбросанным памперсам и одному единственному блюду на обед.

Продолжение тут: https://zen.yandex.ru/media/iyasharova/taim-menedjment-dlia-mamochek-kak-ne-soiti-s-uma-i-hot-chtonibud-uspevatdlia-mam-malenkih-detei-ch3-celepolaganie-5e3de83ea946de2f8afa908a

Ваша Ия.


Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив