7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » 7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков
7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков 10:12 Понедельник 0 397
10-02-2020, 10:12

7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков


Всего несколько советов помогут выводить из организма токсины, шлаки и прочие вредности.

7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков

Стакан теплой воды с лимоном поможет запустить организм с утра. Пить воду необходимо натощак. Если у Вас есть проблемы с ЖКТ, то лучше просто стакан воды. Это необходимо делать каждый день. Вне зависимости от того, сидите Вы на диете или нет.

На 5-7 дней стоит полностью отказаться от мяса, яиц, кофе, шоколада, сахара, мучного и молочного. В эти дни основой рациона должен быть белый рис. Так же можно кушать сырые овощи, морепродукты, орехи, яблоки, сухофрукты. Таким образом токсины и излишки соли уйдут быстрее.

Ромашковый чай на ночь - это секрет многих француженок. Ромашка позволяет улучшить пищеварение, улучшить сон, избавиться от тяжести в желудке.

[img]"[/img]

Старайтесь кушать меньше сахара и соли. Вместо соли можно использовать специи или пряности. А сахар можно заменить сиропом агавы.

Полностью отказаться от углеводов нельзя. Но можно выбрать те, что медленно усваиваются: коричневый рис, несладкая овсянка, зерновой хлеб.

Зеленый смузи натощак поможет похудеть и очистить организм, а так же укрепить его. Для наилучшего эффекта после смузи нельзя кушать 2 часа. Хотя чувство голода будет Вас посещать. В состав смузи входит салат, петрушка, яблоко или киви. Можно добавить огурец. Если Вы не любите петрушку, то добавляйте ее хотя бы чуть-чуть. Ведь именно она является природным антисептиком. А так же считается профилактикой против диабета.

[img]"[/img]

Лосось - это не просто вкусная рыбка, но и еда, которая способствует нормальному метаболизму. Плюс ко всему содержит Омегу-3, витамин Д и селен. Эти вещества позволяют инсулину усваиваться быстрее.

Большинство этих советов можно использовать каждый день, а значит ежедневно держать организм в тонусе.


Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив