О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » » О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет
О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет 00:54 Понедельник 0 251
30-03-2020, 00:54
Семья 251 0

О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет



О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет

Мне 57 лет. Еще три месяца назад я была довольна своей жизнью. Мне вообще всегда везло по жизни, поэтому больших передряг я не знала. Родители были при хороших должностях, жили мы в хорошей трехкомнатной «сталинке» в самом центре города. У меня всегда было много игрушек, хорошая одежда и поездки в Крым, на море. Была и роскошная, по тем временам, дача.

В школе была одной из самых красивых девочек, за которой бегали все мальчики. Второй была моя подруга, с которой мы продолжили дружить и после школы, вместе поступили в один ВУЗ.

Ира всегда была рядом. Она стала свидетельницей на моей свадьбе, встречала из роддома, а через много лет помогала хоронить моих родителей, которые ушли друг за другом. То есть и в радости, и в горе всегда была со мной. И я тоже была на ее свадьбе, а потом выхаживала после того, как ее муж ушел к другой. Они прожили всего три года вместе.

А я и в семейной жизни была счастлива. С будущим мужем познакомилась еще во время учебы. Он долго добивался меня, уговаривал быть с ним. Я согласилась выйти за него только через три года, когда мне было двадцать четыре. Получается, мы с ним вместе уже тридцать шесть лет. Ровесники, у нас у обоих дни рождения в июне.

Мы вырастили с мужем двоих сыновей, женили их, обеспечили жильем. Муж стал довольно большим начальником, поэтому даже в девяностые годы мы жили не так бедно, как другие люди.

Он всегда понимал и поддерживал меня. А когда я вышла на пенсию, поддержал в моем желании открыть маленький магазинчик.

Все это время мы дружили с Ирой, которая стала нам, словно член семьи. Праздники только вместе, даже отдыхать вместе ездили в Турцию, Грецию, Египет. Я уже не говорю, что каждый день обязательно мы с ней созванивались, чтобы узнать все ли в порядке.

Ира так больше замуж не вышла. Хотя и пыталась устроить личную жизнь. Каждое лето ездила в санаторий, как штык. Справедливости ради, скажу, что выглядела она всегда очень хорошо, несмотря на возраст. Подтянутая, свежая, всегда со вкусом одета.

Все ругала меня за то, что я обабилась и могла бы похудеть, и лучше одеваться. Согласна, в последние годы я располнела, а сбросить вес не получалось, так как люблю все вкусненькое. А платья с такой фигурой и покупать не хотелось, потому что смотрелось, как на корове седло. Но муж говорил, что и такой меня любит. И вообще, что я у него сама красивая и родная.

Однажды новая приятельница позвала меня в гости. Посидели хорошо, но я торопилась домой, чтобы успеть приготовить ужин. Вышла из подъезда, как вдруг увидела парочку, которая напрвлялись к соседнему. Мужчина и женщина шли в обнимку. Не спеша и поглощенные только собой. Они весело болтали, хохотали. Но через секунду я поняла, что это мой муж нежно обнимает… мою Иру. А на парковке увидела нашу машину. Я поняла, что они шли в съемную квартиру.

В глазах у меня потемнело, сердце застучало сильно-сильно. Я испугалась, что начнется сердечный приступ или подскочит давление. Первым моим порывом было броситься к ним, но я наоборот отвернулась лицом к подъезду. Они прошли мимо, даже не заметив меня.

Как дошла до автобуса и ехала домой, не помню. В голове всю дорогу прокручивались картинки из нашей жизни. Свадьба, рождение детей, путешествия. Вспоминала, как он смешно делал мне предложение, как говорит «уф-фуф», когда чего-то не понимает и как любит похлопать меня по попе.

Пока вспоминала, успокоилась и поняла, нельзя вот так, по щелчку вычеркнуть тридцать с лишним лет. Единственное, что меня действительно мучало – ну почему Ирина, моя лучшая подруга, моя ровесница.

 

Разговор с мужем был тяжелым.

Он не отнекивался. Честно признался, что с Ирой встречается уже три года. Все случилось в Турции, когда мы отдыхали вместе. Она пришла к нам в номер, когда я была на массаже, а он не смог с собой совладать. Прямо как нахлынуло что-то.

И потом продолжали встречаться иногда. Все это время.

После этого я неделю лежала ничком. Жить не хотелось. Муж сказал, что любит меня и хочет остаться, но и без Ирины не может, так как она ему приятна в чисто мужском плане. Он сказал, что устал мне врать и предложил оставить все как есть. Мол, интимной жизни у нас почти нет, а с Ирой он будет встречаться редко. А может, и вообще не будет.

С того злополучного дня прежней жизни больше нет. Внешне все также. Но живем мы как квартиранты. Я за это время похудела на двадцать килограммов. Но меня это не радует. Жить тяжело, словно на меня сверху бросили плиту. С мужем мы почти не разговариваем. А перед детьми притворяемся, что все нормально. Не могу простить мужу и подруге такого двойного предательства! Наверное, нужно разводиться. И пусть катится к своей Ирке!

Я ходила к ней. Просто чтобы в глаза посмотреть. В ответ услышала, что так мне и надо. Мол, мне всегда везло и доставалось все самое лучшее: мальчики в школе, мужчины, квартиры, машины, даже мою красивую грудь и густые волосы сюда приплела. И что она меня с детства возненавидела. И еще добавила: «Не все коту масленица».

Получается, она завидовала мне все эти годы. А я даже не замечала, как ее корежит от моих успехов и счастливой жизни. Получается, Ирка и не жила толком для себя, все мне мечтала отомстить.


Что делать, когда все спорткомплексы закрылись на карантин?Поддерживать форму можно и дома!

 

Необязательно ходить в зал, чтобы поддерживать себя в форме. Достаточно выполнять ряд упражнений по 30 минут в день.

Для начала, надо разогреть мышцы и настроить их на работу, делаем разминку. Разминка, к тому же, сокращает риск растяжений и травм.

Рассмотрим подбору эффективных упражнений на все группы мышц.

Подборка упражнений на 7 дней.

День 1

Разминаем суставы, выполняя стандартные сгибательно-разгибательные упражнения для разработки плеч, локтей, шеи, корпуса и таза.

 

Скакалка (2 подхода по 45 раз) или бег на месте пол минуты.

Стандартные упражнения на растяжку.

Силовые упражнения:



Планка ( два подхода по 10 секунд)



"Лодочка" (фиксация конечностей и головы в поднятом положении лежа на животе 30 раз)



Отжимания (2 подхода по 15 раз)



Приседания(3 подхода по 10 раз)



Жим гантели от плеча(2 подхода по 10 раз)

День 2

Разминка суставов для разогрева мышц.

Растяжка.

Один подход - 3 круга



Отжимания от пола или поверхности под углом - 5 раз



Скручивание(упражнение на пресс) - 10 раз



Приседания -15 раз

День 3

Отдых (растяжка без силовых упражнений)

День 4

Разминка суставов для разогрева мышц.

Растяжка.



Отжимания от пола ( 3 подхода по 5 раз)



Выпады (2 подхода по 10 раз)



Подъем таза с опорой (2 подхода по 10 раз)



Скручивание ( упражнение на пресс) - 2 подхода по 10 раз



Планка ( 2 подхода по 10 секунд)



Махи гантелями ( 2 подхода по 10 раз)

День 5

Разминка суставов для разогрева мышц.

Растяжка.



Отжимания с опорой - 2 подхода по 10 раз



Выпрыгивание с приседа - 2 подхода по 10 раз



Скручивания(упражнения на пресс)- 2 подхода по 10 раз



Планка - 2 подхода по 10 секунд

День 6-7

Разминка, растяжка, йога.





Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив