Как управлять эмоциями с помощью цвета

Часто в нас преобладают чувства, с которыми сложно справиться. В таких ситуациях некоторые люди используют цветотерапию, для управления своими эмоциями.

(Чтобы прокачать свой мозг и научиться разбираться в людях, используйте тренажёр викиум)

Впервые такая практика была применена в начале 2000-х годов. На самом деле, существует целая наука о том, как цвета влияют на нашу психику. Возможно, вы уже слышали раньше, что цвет, в который вы красите комнату, может повлиять на ваше настроение, когда вы находитесь в ней. Именно поэтому часто можно увидеть, детские учреждения (такие, как детские сады или педиатрические кабинеты) окрашенные в яркие цвета, которые, кажется, увеличивают положительные эмоции.

Однако стоит отметить, что каждый цвет может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека. Вот основные цвета и некоторые из предлагаемых ими эмоциональных реакций:

Желтый – олицетворяет собой неуверенность, осторожность, страх, настороженность, счастье, воображение, смех.

Зеленый – лень, забывчивость, спокойствие, нейтральность, тишина, расслабление, бодрость.

Синий – депрессия, печаль, отчаяние, изоляция, сила, спокойствие, самоконтроль, покой.

Фиолетовый – похоть, смятение, тайна, вдохновение, сострадание, духовность.

Чтобы правильно выполнить цветотерапию, вам нужно будет точно определить эмоцию, которую вы хотите нацелить или исправить. Затем вы можете выбрать, какой цвет вы хотели бы практиковать. Берем цвета по вашему выбору и рисуем медленно и внимательно, позволяя себе прочувствовать цвет, пока он наносится на бумагу.

Помните, что каждый цвет, который вы выбираете для терапевтических целей, также может быть связан с некоторыми вашими негативными эмоциями, лучше всего подумайте об этом как о предостерегающей подсказке. Например, терапия красным цветом подходит для повышения уверенности, когда вы чувствуете беспокойство или волнуетесь о предстоящем событии, но данный цвет не будет очень эффективен для успокоения гнева.

Упражнения для цветотерапии уникальны, потому что они заставляют вас работать в более монохромном масштабе, чем обычно. Попробуйте выбрать несколько оттенков одного цвета. Если вы решили использовать зеленый цвет в своей цветовой терапии, попробуйте использовать оттенки, такие как изумруд, нефрит, мята или шалфей зеленый. Иногда эти творческие параметры могут на самом деле стимулировать что-то довольно уникальное.

Учеными доказано, что человек, который применяет цветотерапию на ежедневной основе, более спокоен и не подвержен эмоциональному стрессу.