Самый женский витамин 09:41 Среда 0 215
2-09-2020, 09:41
Еда 215 0

Самый женский витамин


В комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30% .
Обеспечивает здоровый цвет кожи.А вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Особо рекомендуется во время беременности.Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.

Самый женский витамин

Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов,но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.

Употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода.Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин.

У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.

В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.

Необходим этот витамин и мужчинам.Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы.Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.

Основные источники: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.

Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме.Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х