Способ расслабления для мам - мандала » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Способ расслабления для мам - мандала
Способ расслабления для мам - мандала 15:20 Среда 0 204
31-03-2021, 15:20

Способ расслабления для мам - мандала


Мамы, как пуговки, - на них всё держится. Но мамы тоже часто устают - и физически, и психологически. Кто-то расслабляется с помощью спорта, кто-то печёт пироги и кексы, кто-то вяжет. А мне нравится мандалатерапия.

Мандала представляет собой геометрическую матрицу. Мандала — это квадрат, вписанный в окружность и украшенный множеством декоративных фигур и узоров.

Способ расслабления для мам - мандала

Узнала про них, когда была беременна сыном. Есть готовые схемы, доступные в интернете. Можно найти и видеоуроки, где показывают, как рисовать их с нуля, мне они очень понравились. Кто любит печатную литературу, есть даже книги на эту тему.

Смотрите 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно дышать в родах, как дать работать природным обезболивающим и многие другие. СМОТРЕТЬ

Я брала сначала готовые, распечатывала и раскрашивала их. Раскрашивать надо от центра к краям. Обычно цветными ручками, фломастерами или карандашами. Мне больше нравилось карандашами. Главное - не шить. Делала один рисунок в день или два.

[img]"[/img]

Мандалы могут быть с каким-то смыслом, например, направленные на привлечения прибыли или здоровья в семью, для гармонии, в качестве антистресса или простые на определённую тему. Например, зимние с новогодним рисунком.

Читайте в нашем блоге: «Прегравидарная подготовка - планирование беременности»

Потом я начала рисовать уже по видеоурокам сама. Получались очень красивые работы, можно даже в рамку поставить, как картину. Занималась я примерно 15-20 минут в день. На фотографии первые мои работы. В беременность мне это занятие помогало отвлекаться, уводить свои мысли в другое русло. Можно заниматься с детками постарше, дать им, и пусть тоже раскрашивают.

Екатерина Кошман

А вас в беременность тянуло на творчество?


Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив