Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета

Смузи является отличным блюдом, которое можно использовать как завтрак, легкий ужин и даже в качестве перекуса.

В зависимости от компонентов можно регулировать показатели калорийности для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес.

Также можно приготовить отличный вкусный напиток, который насытит организм важными витаминами и антиоксидантами, что является неплохой поддержкой иммунной системы в непростой весенний период.

Предлагаем вам приготовить прекрасный смузи, который, ко всему прочему, поможет избавить вас от упадка сил и нехватки энергии.

Какие продукты нам необходимо подготовить:

- банан среднего размера;

- стакан ягод (можно замороженных);

- 4 столовые ложки овсянки;

- стакан овсяного молока (или любого другого);

- мед на свое усмотрение.

Как готовить:

Приготовить наш идеальный напиток поможет блендер. Сначала измельчите банан и отправьте его в чашу. Затем отправляем ягоды, овсянку, молоко и мед.

Затем измельчите все ингредиенты, входящие в состав.

Если вам кажется, что смузи вышел слишком густым, то можно увеличить количество молока.

Это станет идеальным решением для того, чтобы позавтракать или же утолить чувство голода перед обедом.

Источник