» » » Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета
Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета 00:25 Вторник 0 296
13-04-2021, 00:25
Еда 296 0

Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета


Смузи является отличным блюдом, которое можно использовать как завтрак, легкий ужин и даже в качестве перекуса.

В зависимости от компонентов можно регулировать показатели калорийности для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес.

Также можно приготовить отличный вкусный напиток, который насытит организм важными витаминами и антиоксидантами, что является неплохой поддержкой иммунной системы в непростой весенний период.

Предлагаем вам приготовить прекрасный смузи, который, ко всему прочему, поможет избавить вас от упадка сил и нехватки энергии.

Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета
Фото: Pixabay

Какие продукты нам необходимо подготовить:

- банан среднего размера;

- стакан ягод (можно замороженных);

- 4 столовые ложки овсянки;

- стакан овсяного молока (или любого другого);

- мед на свое усмотрение.

Как готовить:

Приготовить наш идеальный напиток поможет блендер. Сначала измельчите банан и отправьте его в чашу. Затем отправляем ягоды, овсянку, молоко и мед.

Затем измельчите все ингредиенты, входящие в состав.

Если вам кажется, что смузи вышел слишком густым, то можно увеличить количество молока.

Это станет идеальным решением для того, чтобы позавтракать или же утолить чувство голода перед обедом.

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х